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"1주일식단계획" 검색결과 1,981-2,000 / 2,047건

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    [문화] 독일 문화와 생활상
    습관에서 보듯이 독일인은 계획적인 생활이 몸에 익어 은행, 관공서 등 여타 지역의 근무시간을 1분이라도 초과하면 일 처리를 할 수 없다고 생각한다.퇴근 후의 독일사람들은 우리 ... 는다. 독일 사람과의 산책 계획시에는 최소한 두세 시간이 소요될 것을 각오해야 한다. 보통 1년에 휴가는 4-5주이며 여름 휴가는 대부분의 사람들이 독일을 떠나 더운 나라 및 섬 ... 1. 서론우리는 수업 시간에 독일문화를 올바로 이해하고 받아들이기 위해서 독일이라는 나라가 건국되기 이전의 그리스 ·로마시대 때부터의 역사적인 배경과 그 시대 사람들의 문화생활
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.05
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    [식생활관리] 식단작성과정
    한 식품의 선정과 배합 등을 계획, 결정한다. 식단은 통상적으로 일주일, 한달 등 기간별로 식단표를 작성하는데 여기에는 식품의 선택, 구입, 조리방법, 식탁의 차림 등의 구체적인 ... 목 차Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본론1. 1일 식사량의 결정2. 2일간의 식단작성3. 식단의 평가Ⅲ. 결론Ⅰ. 서 론균형 있는 영양섭취를 하기 위해서는 여섯 가지 식품 군을 골고루 먹는 것 ... 을 구체적으로 계획하여 놓은 것을 말한다. 식단은 그것이 제공되는 대상의 성별, 연령, 활동정도, 건강상태를 고려하여 영양소요량을 정하고, 여기에 적합한 음식의 종류와 분량 및 필요
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.23
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    [체육 교양]건강 계획서
    의 일주일 식단흡연흡연으로 인한 일반 건강상태< 증상 >더 자주 피로를 느낀다.더 자주 불면증에 시달린다.감기도 더 자주 걸리고, 일단 걸리면 더 오래 앓는다.직장의 결근율도 높다. ... 건강계획서 (식생활과 흡연을 중심으로)집에서 통학을 함에도 불구하고 영어 수업을 위해 아침 일찍 첫차를 타고 나오고 저녁땐 이런 저런 모임이 많은 나로서는 규칙적이고 균형 잡힌 ... 이 적다고 하지만 아침 영양을 충분히 섭취하지 못하고 격무에 접하면 저혈당증에 걸리기 쉽다. 혈액 속에는 항상 0.1%의 포도당이 들어 있어야 하는데 이의 공급 없이 활동을 하
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.14
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    [웰빙] 웰빙
    며 오늘을 살 려고 한다.1) 기본 수칙 3가지 - 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 휴식.식단을 짤 때는 동물성 지방질과 소금 섭취를 줄이고 생선과 야채를 늘리고 과식하 지 않 ... 으며 식사시간은 반드시 30분 이상으로 합니다.자신에게 맞는 운동 종목을 골라 꾸준히, 1주일에 3회 이상 지속합니다.2) 변화를 따라가고 적응하도록 노력한다.평생 공부하는 사람 ... 로 실내공기를 깨끗하게 유지한다.5 일주일에 1회이상 땀흘리는 운동으로 체력을 높인다.6 가족과의 화합으로 행복지수를 높인다.7 동료간의 경쟁을 피하고 자신의 목표를 세워 자신
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    | 리포트 | 15페이지 | 3,300원 | 등록일 2004.05.31
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    [운동과 건강] 다이어트에 대한 현황과 문제점 그리고 효과적인 다이어트 제안
    도록 주의한다.③ 생리하기 1주일 전이 때를 "황체기" 라고 한다. 프로게스테론이란 호르몬의 영향으로 체내에 수분이 저장되 어 잘 붓고 물살이 찌기 쉬운 때이기 때문에 지나치게 섭취하지 ... 다이어트(DIET)에 대한 현황과 문제점그리고 효과적인 다이어트 제안목 차1. 서론 : 다이어트, 그 배경과 실제2. 본론 : 현재 유행하고 있는 여러 다이어트Ⅰ. 덴마크 ... 며, 이를 장시간 지속할 경우 체지방이 줄지 않는 것은 물론이고 심한 탈수를 비롯한 부작용으로 건강을 해칠 수 있다. 더구나 이 식단은 밥과 반찬 위주의 식생활과는 전혀 동떨어져 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.12
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    심리검사분석
    쯤 도착해서 몇 시까지 무엇을 하고 언제 밥을 먹을것인지까지 다 계획을 세웠다. 물론 식단도 미리 짜고 가기 전날 모여서 계획한 범위에 맞춰 시장도 다 봤다. 그렇게 이제 출발만 하 ... 고 그 계획대로 행동하는 것을 좋아하지 그 계획을 상황에 맞게 수정하거나 삭제하거나 하는 융통성이 부족한 면이 보이는 것 같다. 그런데 지금도 그 친구들과 무엇을 할 때면 늘 일주일전 ... 목들하고 1박 2일로 처음으로 놀러갈 일이 있었다. 내 친구들도 한 명을 제외하곤 모두 J형의 친구들 이어서인지 인터넷에 들어가서 숙소를 알아보고 예약하고 기차표 예약하고 몇 시
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.02
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    [다이어트] 효과적인체중감량
    작심삼일로 끝나는 주먹구구식 관리가 되지 않기 위해서는 실제적인 계획이 세워져야 하고 그 계획에 따라 꾸준한 실천이 뒷받침되어야 한다.2.효과적인 체중감량 방법(1) 식이요법이것 ... 섭취량을 500kcal 줄이면 일주일에 500g이, 1,000kcal를 줄이면 1kg의 체중이 감소한다는 사실을 알아야 한다. 그러나 하루에 1,000kcal 이상을 줄인다 ... 등이 대표적인 유산소 운동이다. 처음에 1주일에 3회 , 하루 5~15분 정도 걷는 운동부터 시작한다.②여성에겐 저항성운동이 좋다.여성은 근육량이 남성의 60%정도이면서 지방이 많
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.14
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    [체육] 운동과 건강
    에 부작용을 초래하지 않고체지방량을 꾸준히 줄여가기 위해서는 장기적인 운동계획을 세워야 한다. 일반성인이 운동과 음식조절을 병행하였을 때 실현가능한 체지방 감량수준은 1주일에 약 ... 은 체중감량목표, 운동의 종류, 운동강도 및 운동빈도에 따라 달라지는데 일반적으로 1회 운동시간은 30 90분 정도가 적당하다.구체적으로, 격일제로 1주일에 3일(회) 운동하는 사람 ... 은 1회 운동시 80 90분, 4일 운동할 경우 60 80분, 5일 이상 운동할 경우 30 60분 동안 지속하여야 가시적인 효과를 볼수 있다.5.1주일에 4일 이상 운동해야 성공
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.15
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    [식생활과 건강] 다이어트 아무나 한다
    한 결과 이들에서 많은 어려움이 발견되었다, 실제적으로 체중이 가모되기 위한 운동량 은 적어도 일주일에 3회 매회 1시간이 필요하지만 운동 보다는 교통, 준비, 정리 등에 더 많 ... 다.◈ 다이어트 식단『 1일 / 8일 』아침 : 삶은 달걀 3개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피점심 : 삶은 달걀 3개, 모닝빵 1개, 블랙커피저녁 : 삶은 달걀 3개, 야채 샐러드 ... 겠다고 생각하면서 쉽고 편리한 방법만 찾으려고 한다. 그래서 광고에 현혹되는 경우가 많다. '일주일만 먹으면 살빠진다'는 허무맹랑한 광고에 속아 턱없이 비싼 다이어트 식품이나 가짜
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    | 리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.09
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    [재활학]섭식장애 이론분석과 상담
    행동 시도.신경성 폭식증의 진단을 내리기 위해서는 폭식과 부적절한 보상행동 둘다 3개월 동안 평균적으로 최소 1주일에 두 번 발생해야 함. 폭식은 일정 기간내에 음식의 양이 유사 ... Ⅰ.섭식장애에 대한 이론적 정리섭식 행동에 광범위한 장애가 발생하는 것. 신경성 식욕부진증 & 신경성 폭식증 - 공통점 은 체형과 체중에 대한 지각ⅰ. 정의1. 신경성 식욕부진 ... .1. 정신분석이론 : 섭식장애가 어린시절의 해결되지 못한 갈등에서 비롯된다고 본다2. 생물학적 이론 : 섭식장애가 시상하부 호르몬이나 생화학적 장애로 인해 생길 수 있다 고 많
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    | 리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.14
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    [가정교육] 가정과 수행평가 문제
    ?(30점).1주일간의 우리가족의 식단을 작성한 후 평가 해 보자(30점).한식과 양식의 상차림의 종류와 식사 예절 및 음식물 쓰레기 줄이는 방법에 대한 보고서 작성(50점).조리실습 ... 평가 항목 2제목 : 1주일간의 우리 가족의 식단을 작성한후 평가해 보자.(평가 점수:30점){시기비율평가내용등급배점평가기준1학기 기말고사30%보고서A30-27내용이 우수하며 검사 ... 와 노트정리-10점.2. 평가 계획(1)평가 기준{학기평가1학기2학기중간고사기말고사중간고사기말고사지필평가(%)1004010040수행평가(%)·60·60계(%)100100100100
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    | 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.02.14
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    [효과적인 체중조절] 식이요법과 효과적인 체중감량
    의 식사 섭취량을 파악한 후 이를 근거로 식품교환표를 이용하여 개별화된 식단 계획해서 실행하는 것이다. 식사 내용의 변화로 공복감을 느낄 수 있으나 체중 감량에 도움이 되는 수분 ... ∼ 45분 정도 꾸준히 한다.10. 정기적으로 체중을 측정(일주일에 1번)하여 자신의 체중을 정확히 파악 해 둔다.11. 다이어트를 시작하기 전에 체중의 10%정도를 감량 ... 하겠다고 목표를 세우고, 일주일에0.5-1㎏정도씩 감량한다.12. TV 시청 시간은 줄이도록 하고, 시청 시에는 제자리 운동을 하면서 시청한다.13. 가능한 타이트한 옷을 입고, 전신을 볼
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.26
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    [간호학] 간호사례보고서
    고 처방대로 복부사진촬영간호를 하고 약을 투여한다.6.환자의 영양관리를 영양사와 상의한다.7.식단은 짜는데 가족/보호자를 참여시킨다.1.전해질 불균형은 전신쇠약의 전형적인 증상이 ... 을 취하도록 한다.1.기침이 나기전 약을 투약하여 미리 예방한다.2.미지근한 물은 기관지 이완에 도움을 준다.4.위험증상의 즉각 발견은 상태악화를 예방5.계획을 세우면 계획을 실천하. ... 1. 대상자 데이터 베이스1) 환자 사정자료성명 : 남00 병실 : 11층 동병동 10호 입원일 : 2004년 10월 13일연령 : 68세 성별 : 남 외래를 통해 입원.2
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05
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    [식품공학] 이유식
    는 알레르기를 유발할 수 있으므로 밀이나 혼합 곡분은 마지막으로 미루도록 한다.5)새로운 음식을 첨가할 때에는 1주일 정도 간격을 두는 것이 좋다.쌀미음이 적응이 되면 거른 야채, 과일 ... , 육류로 진행시킨다. 한 번에 한 가지씩 첨가하도록 하고 적어도 2.3일 이상, 보통 1주일의 간격을 두고 진행하도록 한다. 새로운 고형식을 첨가한 뒤에는 설사, 피부 발진, 구토 ... 1. 이유란?1) 이유란 원래 모유를 점차 끊고 다른 식품을 주는 것을 의미하였으나 최근에는 모유나 조제 분유를 먹는 영아에게 점차 열량과 영양소의 섭취의 많은 부분을 반 고형식
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    | 리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.28
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    [간호학]대장암 간호과정
    5/10: 60kg 입원시 V/S: 140/90-96-24-38.3도일반적 사항흡연: 1갑/일 음주: 소주 1병/일주일 투약: 위궤양약(두달전부터 복용) 고혈압약(10여년전 ... 이 5월 10일보다 2kg증가하였다.1-①1일 2000cal를 목표로 식사한다. 1-②1일 4회 식단으로 소량씩 자주 먹음으로써 장에 무리가 가지 않도록 하였다. 1-③음료나 유제품 ... 증상:1달전보다 몸무게가 10kg 감량하였고, 복부 팽만감과 함께 간혹 melena를 보셨고, 3일전 계속적인 설사로 인해 adm. 신체계측: 키-170cm 몸무게-4/1:70kg
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    | 리포트 | 66페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.16
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    운동 식사 계획서
    운동 / 식사 계획서기본 참고 사항검사 결과 체중이 적정 체중보다 1.8Kg을 빼야하는데 체성분 검사 당시 식사 후 바로 검사한 상태였고 키를 1센티 정도 줄여서 더 많이 나온 ... 함으로써 나의 건강을 스스로 지키고자 하는 노력으로 이번 식사/운동계획서를 작성하여 제출합니다.이번 주 우리 학교 식단표입니다. 보시는 바대로 양질의 식사를 할 수 있는 여건입니다 ... 도록 활동시간에 많은 물(하루 1.8L 적정량)을 마실 것입니다.운동계획서몸상태 : 우선 전반적인 상태는 괜찮다고 생각한다. 하지만 몸통 근육이 상대적으로 덜 발 달되어 있고 근육
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.20
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    [영화감상문] 영화 슈퍼사이즈미를 보고..
    방귀'라고 표현하기도 하였고, 1주일만에 5킬로가 늘었을 뿐 아니라 무기력하고 우울해 지는 증상까지 보였다. 이런 증상에 감독은 더욱 맥도날드에 화가 나기라도 한 듯 꾸준히 햄버거 ... 었다. 학생들을 위한 영양가있는 식단을 짜서, 계획에 따라 만든 음식으로 급식을 하는 학교도 있었지만, 대부분의 학교에서는 인스턴트 음식을 팔고 있었다. 음식들은 거의가 칼로리가 높 ... 은 이제 1주쯤 남은 이 모험을 끝낼 수 없다고 계속 할 것을 다짐한다. 얼마나 몸이 악화되었으면 의사가 저리도 극구 말리려 하는지 나도 걱정이 되었다.드디어 한 달간의 모험을 끝내
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.10
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    [독일문화] 독일문화와 생활상
    이상 산이나 들판을 걷는다. 독일 사람과의 산책 계획시에는 최소한 두세 시간이 소요될 것을 각오해야 한다. 보통 1년에 휴가는 4-5주이며 여름 휴가는 대부분의 사람들이 독일을 떠나 ... 독일문화와 생활상서론1. 국민성2. 의복3. 식사 - (1) 식탁예절(2) 독일인들의 식사4. 결혼관5. 생활상6. 축제맺음말독일문화와 생활상서론독일에 대한 조사에 있어서 저 ... 의 국민성과 의복, 식생활문화를 살펴보고 그들의 의식, life style등에 대한 조사내용은 다음과 같습니다.본론1. 국민성근면하고 검소하며 질서의식이 강하지만 사교적이지 못하
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.23
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    [내분비계]내분비기능관련 간호중재
    ?내분비기능관련 간호중재?1.당뇨 식이요법, 운동요법1)식이요법식이요법은 혈당조절에 매우 중요하므로 환자의 상태 및 생활형태에 맞는 식단의 계획과 조절이절대적으로 필요 ... )운동요법운동요법의 기본 요령>① 매일 꾸준히 한다. (일주일에 5번 이상)② 공복시나 식후 1시간 정도는 운동을 하지 않는다.식전 및 공복에 운동을 하는 경우-저혈당 대비를 세우 ... 한다.③ 비타민, 미네랄은 부족하지 않도록 섭취한다.특히, 비타민 B1은 탄수화물의 완전이용에 필요하다.④ 식사는 1일 3회, 적은량을 규칙적으로 섭취한다 :식사를 거르면 하루에 세끼 식사
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.21
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    [생활과건강]<방통과제물>운동에 대해 운동의 효과, 체력 사정, 운동의 실천, 운동의 단계에 대해 설명하시오
    목 차Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 운동 효과2. 체력 사정3. 운동 단계4. 운동 실천Ⅲ. 결 론건강생활양식은 건강을 유지, 증진하기 위해 개인이 매일 수행해야하는 건강행위이 ... .2. 체력 사정1). 심폐 지구력심폐 지구력은 유산소 운동 능력을 의미한다. 근육에 필요한 산소를 운반해주는 심장, 혈관 혈액등의 순환 기능과 폐, 기관지 등의 호흡능력으로 그 ... 사람이 1분간 최대로 섭취할 수 있는 산소의 양 즉, 최대 산소 섭취량(VO2max)으로 평가합니다. CD롬에서 계속 언급되는 운동 강도에서 심폐 지구력의 운동 강도의 %는 이
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    | 리포트 | 7페이지 | 4,200원 | 등록일 2005.09.08
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