볼링 리포트(정의, 역사, 경기방법, 관련 용어, 교양 볼링 수업을 들으며 느낀점)

소개

교양 볼링 수업 과제입니다.
볼링에 대해 전반적으로 정리한 내용은 다섯장,
느낀점은 약 한 장 분량입니다.

목차

◎ 볼링의 정의
◎ 볼링의 역사
◎ 볼링 경기 방법
◎ 볼링 경기의 종류
◎ 시설과 용구
◎ 투구와 구질(球質)
◎ 용어
◎ 한국 볼링의 발전사
◎ 볼링의 효과
◎ 볼링을 하며 내가 배우고 느낀 점

본문내용

◎ 볼링의 효과
첫째 볼링의 육체적인 효과로는 팔 근육, 양다리의 뒷근육, 허리 근육을 단련시켜준다는 점이 있다. 볼링이라는 신체 운동을 통해 건강을 유지할 수 있으며 상반신의 균형 잡기를 익힐 수 있다. 둘째 볼링의 정신적인 효과로는 강인한 정신력을 길러준다는 점이 있다. 볼링 점수는 주위 상황과 운동에 임하는 당사자의 심리 상태에 많은 영향을 받는다. 꾸준한 볼링 운동을 통해 내가 내딛는 스텝, 내 몸에 안배되는 균형과 힘, 공이 놓여지는 위치에만 전념할 수 있는 법을 배운다면 볼링 스코어는 물론 일상생활에서의 집중력도 향상 될 수 있을 것이다. 또한 볼링 게임시 상대방과의 심리전에서 마인드 컨트롤을 하는 법 등을 익힐 수 있다. 셋째 볼링의 심리적인 효과로는 목표로 했던 것을 이루어냈을 때 성취감을 얻을 수 있다는 점이 있다. 또한 볼링을 통해 일상의 스트레스를 해소할 수 있으며 심리적인 평정심을 얻을 수 있다. 넷째 볼링의 사회적인 효과로는 볼링 게임의 룰에 따르며 상대방을 배려하는 마음이나 에티켓 등을 익힐 수 있다는 점이 있다. 또한 단체로 게임을 하면서 함께 나누는 결속력이나 동지애, 건전한 대화는 밀접한 인간관계를 형성하는데도 긍정적인 영향을 미친다. 다섯 번째 볼링의 교육적인 효과로는 역시 타인을 배려할 줄 아는 마음 등 여러 에티켓을 익힐 수 있다는 점과 집중력 등의 정신력을 단련시킬 수 있다는 점이 있다.

◎ 볼링을 하며 내가 배우고 느낀 점
대개 사람들은 그룹을 지어 볼링을 즐기러 온다. 그들은 함께 온 동료가 훌륭한 성적을 내었을 때 함께 기뻐해주고, 실수를 했을 때 함께 격려해준다. 그 뿐 아니라 전혀 모르는 옆 래인의 사람이 스트라이크를 기록하거나 스페어 처리를 했을 경우에도 박수를 보낸다. 볼링은 여유있는 운동이다. 볼링은 좋은 분위기 가운데서 에티켓이 지켜지는 운동이다. 볼링을 하면서 느낄 수 있는 즐거움이라면 물론 시원하게 넘어지는 핀을 바라보는 순간에 오는 짜릿함도 있겠지만 함께 간 사람들, 그리고 볼링장에서 같이 운동을 즐기는 사람들과 교류하는 데서 오는 기쁨도 빼놓을 수 없을 것이다.
하지만 나는 볼링에 대해 몇 가지 의문점도 가지고 있다. 볼링이 과연 얼마만큼의 운동 효과를 가지고 있을 것인가? 하는 점이다. 오른손잡이라면 주로 오른 손으로 공을 굴리며, 상체동작도 어느 정도 오른 쪽으로 쏠릴 수밖에 없다. 지속적으로 그렇게 한 쪽에 균형이 편중된 불균형 운동을 한다면 척추 측만증 등 부작용이 생길 수 있다. 실제로 인터넷에서 조사한 결과 볼링, 탁구, 골프, 배드민턴 등의 불균형 운동을 취미 삼아 혹은 전문으로 하는 사람들이 허리 디스크로 고생하는 경우가 종종 있다는 자료를 얻을 수 있었다. 한 쪽으로 편중된 근육의 발달이나 허리통증을 운동의 효과로 봐야할 것인가? 또한 볼링은 비교적 순간적인 운동이다. 한 프레임에 임하고 나서 다시 자기 순서의 프레임이 돌아와 거기에 임할 때까지의 간격 동안 운동은 멈춰진다. 어떤 의미에서 지속성이 결여된 볼링은 운동이라기보다는 스트레스를 해소할 수 있는 하나의 유희이자 놀이 같다. (어쩌면 운동의 범위를 정의 내리는 내 관점이 경직되어 있는 건지도 모른다.) ........... 이하생략

참고자료

· 없음