스키

소개

스키~이론알고가면 더쉽겠죠?
모든것이 들어있는 스키레포트 당연히 에이뿔이죠 ^^

목차

1. 스키 장비 부분 명칭 1
① 스키 1
② 스키 부츠 2
③ 스키 폴(스틱) 2
④ 바인딩 3
⑤ 고글 3
2. 활강 중 정지하는 방법 4
3. 속도 줄이는 방법 4
4. 속도 증가시키는 방법 5
5. 리프트 타고 내리는 방법 5
① 리프트 타는 법 5
② 리프트 탑승 중 6
③ 리프트 내리는 법 6
6. 좌․우회전 방법 7
7. 스키장에서의 매너 7
8. 사고 예방 방법 8
※참고문헌

본문내용

2. 활강 중 정지하는 방법
플루크를 이용하여 멈추고자 할 때는 무릎을 안쪽으로 구부려 스키 내측에 엣지를 가하면서 완전히 멈출 때까지 스키 뒷부분을 계속하여 넓힌다.(뒤가 넓은 A자로 만듦) 그리고 체중을 뒤로 싣는다.
즉, 정지할 때는 양쪽발에 힘을 주어 스키의 안쪽의 엣지를 세워 플레이트의 뒷부분을 A자로 벌리면서 힘껏 힘을 주면 정지하게 된다.
3. 속도 줄이는 방법
스키의 모양을 A자로 만든다. 여기서 뒤가 넓은 A자를 만들어 주는 것이 중요한데 체중이 뒤로 가게 되면 스키가 정지 하므로 무릎을 앞으로 약간 굽혀 스키 전체에 체중이 실리게 한다. 체중은 양 스키에 동일하게 주고 중심은 가운데로 모아주면 된다.
4. 속도 증가시키는 방법
속도를 높이려면 감속하는 것과 반대로 해주면 되는데 발은 어깨만큼 벌리고 스키 모양을 거의 11자에 가까운 A자로 만들어 주고 이때도 무게를 양발에 똑같이 주어야 한다. 장애물을 통과할 때는 상체는 고정시키고, 무릎과 골반을 사용하여야 한다. 즉, 스키는 11자에 가까운 A자로 만들어주고 발바닥 전체로 스키에 체중을 싣고 몸이 뒤로 젖혀지지 않도록 한다.

6. 좌․우회전 방법
플루크를 이용하여 방향 전환을 하는 기술은 턴 기술 가운데 가장 쉬운 방법으로서 플루크의 기본 자세에서 체중을 한쪽 스키에 많이 싣거나 스키 뒷 부분을 더 넓히거나 또는 이 두 방법을 모두 실시하면 된다. 오른쪽으로 방향 전환하려면 왼쪽 스키에 체중을 옮겨 실으면서 엣지를 강하게 준다. 방향전환을 하고 난 다음에도 계속하여 플루크의 기본자세를 유지하고 이와 같은 방향 전환을 연속적으로 실시하여 충분히 숙달되도록 훈련한다. 이와같이 왼쪽으로 방향을 전환하려면 오른쪽 스키에 체중을 옮겨 실으면서 엣지를 강하게 준다.

참고자료

· ․ 어재석, (파워)스키교본, 삼호미디어, 2001
· ․ 대한스키연구회, 스키교본, 보경문화사, 1992
· ․ 임번장, 스키, 교학사, 1998