[운동과 건강]요통의 증상과 원인

소개

요통의 증상과 원인에 대해 알아보고 그에따른 운동을 알아본다.

목차

1. 요통의 증상
2. 요통의 원인
3. 요통의 일반적인 원인
4. 요통의 운동치료
5. 운동치료 적용시기
6. 허리에 좋은 운동종목

본문내용

요통은 현대 인류의 가장 커다란 고통중의 하나이며 다른 동물과 달리 인간이 진화하여 두발로 서서 활동하기 떄문에 생겨난 숙명적 질환이고
산업화 사회에서 80%의 사람이 일생중 한번쯤 경험하는 통증이다.

1. 요통의 증상
① 허리근육통(요부염좌)
- 충격을 받은 부위의 근육 통증만 호소, 다리부위로 뻗치지 않는다.
② 추간판탈출증(허리디스크)
- 디스크가 노화되어 충격등에 삐져나와 신경을 눌러 통증을 유발,
다리쪽으로 통증이 동반된다.
③ 척추관협착증
- 척추관이 좁아진 부위의 신경이 눌리고 염증이 생겨 통증을 유발,
다리쪽으로 뻗치는 증상이 동반된다.
④ 추간관절증
- 척추뼈를 연결하는 추간관절에 이상이 오는 질병이다.
⑤ 척추뼈 압박골절
- 척추뼈가 약해져 뼈가 주저 앉으면서 생기는 증상이다.
⑥ 디스크수술 후 요통등
- 수술부위에 흉터가 심하게 생기면서 주위 신경을 누르거나 당겨져 오는
통증이다.

2. 요통의 원인
1) 요추
- 5개의 뼈로 구성
- 그 사이에 추간판인 디스크가 뼈사이에서 충격을 막는 완충작용을 하고
뼈주위에 강한 인대들과 근육조직이 둘러써 보호하고 있다.
- 요추에 무리한 압력이나 긴장상태를 가하면 조직손상이나 피로를 일으켜
요통이 발생하며 그 원인은 매우 다양하다.

2) 역학적 요통
- 척추에 가해지는 힘이 과도하게 반복적으로 이루어질 때 추체를 지지하는
인대와 근육이 수축하거나 긴장 및 손상에 의해 요통이 발생한다.
이는 대부분의 요통원인으로 알려져 있다.
3) 요추간판 탈출증
- 척추와 척추사이에 있는 추간판이 파열되어 요추신경을 압박하거나
염증을 일으켜 요통과 함께 엉덩이, 다리에도 통증을 유발하는 것이다.

4) 퇴행성 척추 관절염
- 나이가 들어가면서 척추의 기능저하는 추체 위나 아래에 뼈가 조금씩
나오게 되고, 염증이 생겨 척추의 통증을 유발하는 질병이다.

참고자료

· 없음