비만과 건강

소개

학생들에게 많은 도움이 되었으면 합니다.

목차

1. 서 론
2. 본 론
◎ 비만이란 ◎
◎ 비만의 원인
◎ 비만의 3가지 유형 ◎
◎ 비만이 가져오는 성인병 ◎
◎ 비만에 관련된 식습관과 음식들 ◎
◎ 운동을 통한 비만해결 ◎
3. 결 론

본문내용

1. 서 론
일전에 「건강과 식생활」 강의에서 설탕에 관한 비디오 시청을 한 적이 있었다. 퀴즈테스트란 것 때문에 주의 깊게 봤는데 보면 볼수록 내가 몰랐던 유익한 정보들을 많이 얻을 수 있어서 좋은 수업이라는 생각이 들었다. 보면서 설탕도 무서운 것이라고 생각했지만 또 하나 내 머릿속에 남아 있었던 것은 필리핀 어린아이들 3명중 1명이 비만이라는 것이다. 비만이라는 게 단순히 뚱뚱하다는 것이 문제가 아니라 뚱뚱함으로써 생길 수 있는 병이 많다는 것을 알았다. 하나 예를 들면 실제로 몇 해 전 미국에서는 키 160cm에 체중 308kg의 13세 소녀가 자신의 체중을 이기지 못하고 심장마비로 숨진 일이 발생했는데 이러한 사망이 부모가 자녀의 비만을 방치한 결과로 발생한 것이라 하여 소녀의 어머니가 아동학대 혐의로 검찰에 기소 되기까지 했다고 한다. 최근에는 비만이 아이들을 왕따 시키는 현상도 있어 비만에 대해서 관심을 아니 가질 수 없게 되고 있는 것 같다.
솔직히 레포트를 쓰면서도 잘 모르겠지만 그래도 내가 공부하고 조사한 내용들을
짧게나마 적어볼까 합니다.

2. 본 론
◎ 비만이란 ◎
비만이란 비지방성분과 비교하여 지방조직이 과도한 상태로 축적된 된것을 말합니다. 많은 음식을 먹고 많은 휴식을 취하면, 에너지 섭취와 소비 사이에 불균형이 일어나 섭취에너지 중 소모되고 남은 부분이 지방으로 전환되어 체내의 여러부분, 특히 피하조직과 복강내에 축적됩니다. 지방조직은 에너지 저장원 (인체의 총 저장에너지의 85% 차지), 외부에 대한 방어 및 단열제로써 역할을 하지만 그 이상 축적 시에는 대사에 장해를 초래하게 됩니다. 지방 축적이 점차적으로 증가하기 때문에 정상과 비만을 정확하게 구분하는 것은 어렵지만 일반적으로 표준체중의 10~20% 초과 시에는 과체중, 20% 이상 초과 시에는 비만이라고 합니다.

참고자료

· 없음