[인문]인간중심 상담이론

소개

인간중심 상담이론

목차

1. 인간에 대한 기본 관점
2. 인지 행동적 상담 이론들의 종류
3. 엘리스의 합리적 정서 치료 (Rational Emotive Therapy : RET)
4. 베크의 인지치료

본문내용

인지 행동적 상담이론

1. 인간에 대한 기본 관점
 생각이 정서 및 행동을 중재하거나 선도
‘정서장애는 비적응적인 사고과정의 결과
 상담은 잘못된 사고과정을 재구성 하는 것 (인간의 사고과정, 신념체계를 수정, 변화시킴으로써 정서적, 행동적 장애를 없앨 수 있다)

2. 인지 행동적 상담 이론들의 종류
1) 인지의 재구성에 초점을 둔 이론들
- 인지의 재구성: 사람들의 생각 내용과 방식을 재구성
- 정서적 문제의 원인: 생각의 내용이나 방식이 잘못되어서 초래
- 해결방안: 인지를 재구성
2) 대처기술의 직접적인 교육과 훈련을 강조하는 이론들
- 부적응을 겪는 이유: 상황에 부적절한 방식으로 반응하기 때문
- 해결방안: 상황에 적절한 대처 행동을 가르치고 훈련시킴으로써 부적응을 해소
3) 문제 해결 접근이라 불리는 이론들
- 인지적 재구성과 대처 기술 훈련을 복합적으로 사용

3. 엘리스의 합리적 정서 치료 (Rational Emotive Therapy : RET)
 인지 행동적 상담 이론들 중 가장 먼저 출현한 것인 동시에 가장 널리 알려져 있기도 함.
 이론적으로 매우 간결하며 복잡하지가 않다는 특징을 지님
 RET의 5가지 원리
⑴ 인지는 인간 정서의 가장 핵심적 요소이다.
⑵ 역기능적 사고는 정서장애의 중요한 결정 요인이다.
⑶ 인간이 사고하는 것을 느꼈기 때문에 사고의 분석부터 시작한다.
⑷ 인간 행동에 대해 과거보다 현재의 영향을 더 크게 본다.
⑸ 인간이 지닌 신념은 쉽지는 않지만 변화한다고 믿는다.

3-1 이론적 근거
① 비합리적 신념과 심리적 문제
정서장애를 유발하는 것은 생활사건이 아니라 사건에 대한 왜곡된 시각 때문
② 합리적 신념과 비합리적 신념의 구분
- 첫째는 융통성
(예외 없는 규칙은 없다.)
- 둘째는 현실성
③ 비합리적 신념의 교정과 정서적 건강
- 비합리적 신념들을 합리적인 신념들로 대체해야 한다

참고자료

· 없음