[간호학]수면과 인체면역

소개

수면과 인체면역의 관계에 대해 작성한 것입니다.
공부하시는데 작게나마 도움이 되었으면 합니다.

목차

1. 수면의 정의 - 1 -

2. 수면의 기능 - 1 -

3. 수면과 인체 면역체계의 관계 - 1 -

4. 숙면을 취하는 방법 - 4 -

< 참고문헌 > - 5 -

본문내용

3. 수면과 인체 면역체계의 관계

① 꿈없는 수면동안 <뮤라일 펩타이드>라는 면역증강 물질이 분비된다는 것이 실험적으로 확인된 것이다. 보통 잠을 충분히 자는 사람에겐 감기가 잘 안걸린다는 속설을 우리는 경험적으로도 알고 있는데, 이런 것이 수면의 면역기능을 의미할 수 있다고 하겠다.

② 독일 연구진은 A형 간염 예방 백신을 접종 받은 사람들이 충분히 수면을 취하고 나면 이들의 신체 면역 시스템이 백신에 대하여 더 강력한 대응력을 갖는 것을 발견하였다. 따라서 수면을 잘 취한 사람의 경우, 수면을 잘 취하지 못한 사람보다 외부에서 침입하는 바이러스에 대하여 인체 면역 시스템이 보다 더 잘 대응할 수 있다고 연구진은 학술지에 기고한 논문에서 주장하였다. A형 간염 바이러스 백신은 다른 백신과 마찬가지로 접종을 받으면 인체 면역 시스템이 비활성화된 바이러스에 노출된다. 따라서 인체 면역 시스템이 이 바이러스에 대하여 항체가 생성되며, 나중에 실제 바이러스가 침입하였을 때 면역 시스템이 바이러스에 대항할 힘을 갖추게 된다.
이번 연구에서 독일 Jan Born 박사 연구진은 A형 간염 백신을 접종 받은 후 28일이 경과할 때까지 19명의 남성 및 여성의 혈액을 채취하여 A형 간염 항체 지수를 측정하였는데, 이들 중에서 절반 정도는 수면을 잘 취하게 하였으나 나머지에게는 한 번 정도 밤을 지새우게 하여 다음 날 저녁 때까지 수면을 취하지 못하게 하였다. 4주가 경과한 무렵에 수면을 잘 취한 그룹의 사람들은 잠을 잘 자지 못한 사람들보다 평균적으로 항체 지수가 2배 정도 높은 것으로 드러났다.

참고자료

· http://blog.naver.com/poetry01/60001245925
· http://healthlife.hankooki.com
· http://www.yesu.kimc.net
· http://cafe.naver.com/herpescure/20
· “쾌면력” 지은이 : 심리학과 제임스 B 마스, 펴낸 곳 : 나라원 출판사