[간호학]노인의 보건교육안

소개

노인에게 보건교육을 할 때 사용되는 보건교육안입니다.
관절염과 요통, 고혈압에 대해서 그림과 함께 쉬운 언어로
노인분들께서 이해하기 쉽도록 작성된 교육안입니다.

목차

관절염
요통
고혈압

본문내용

걸을 때는요~

① 부드럽고 평평한 좋은 땅을 선택합니다.
② 보행시 어슬렁 어슬렁 걸으면서 박수치기를 하세요.
③ 걷는 속도를 일정하게 유지합니다.
④ 팔을 많이 움직이세요.

신발선택은요~

신발은 스펀지로 안창을 깔고 크기가 맞는 것이어야 합니다. 가장 긴 발가락과 신발 앞부분과의 사이가 엄지손가락만큼 여유가 있어야 합니다.
신발, 구두를 신을 때에는 가능한 한 허리를 구부리지 않도록 긴 구두 주걱을 사용합니다.

옷입을 때는요~

① 앉아서 입으세요.
② 옷에 찍찍이가 달린 옷을 사세요.
③ 목 폴라티 셔츠는 피하는 것이 좋고, 허리에 고무줄 이 있는 바지를 입으세요.
④ 브레지어는 앞에서 잠글 수 있는 것이 좋습니다.


목욕할때는요~

① 긴 때밀이 수건을 사용합니다.
② 의자에 앉아서 샤워를 하면 피로를 예방 할 수 있습 니다.
③ 욕조 가장자리나 벽에 붙잡을 수 있는 보조손잡이 를 설치하는 것이 좋습니다.
④ 목욕실 바닥에 미끄럼 방지용 고무 매트를 깔아 넘 어지지 않도록 합니다.

영양 섭취는요~

①음식을 골고루 섭취하세요.
②식사할 때 즐겁게 하세요.
③간식을 줄이세요.
④우유 하루2컵, 6～8컵의 물을 마십니다.
⑤커피, 인공감미료, 흰설탕, 마아가린, 튀김, 초콜렛, 아이스크림은 드시지 마세요.

고혈압
고혈압예방요법은요~

①정신요법-스트레스는 혈압을 상승시키니까 항상 좋게 생각하시고 용서하세요.
②식이요법
피해야 할 음식:계란노란자, 된장, 오징어, 젓갈, 햄, 고추장등

드시면 좋은 음식:과일, 두부, 버섯, 물김치, 채소와 야채, 잡곡밥, 현미밥등

참고자료

· 없음