[정신 간호학]제 11장 인지행동 요법

소개

현문사 제 11장 인지행동요법 정리한 것입니다.
간단하게 6p로 정리했습니다.

목차

1. 원리
1) 행동
2) 학습
3) 인지

2. 기본 가설 목표 및 장점
1) 기본가설
2) 목표
3) 장점

3. 치료 기법의 종류
1) 자기 통제법
2) 인지적 재구성법
3) 사고중지법
4) 심상 만들기
5) 모델링 (=대리학습)
6) 사회기술 훈련 (SST)
7) 자기주장 훈련
8) 체계적 둔감법
9)이완요법
10) 홍수법
11) 토큰경제
12) 행동형성
13) 바이오피드백
14) 혐오요법

본문내용

Ⅲ. 치료기법의 종류

1. 자기통제법
1) 자기 감시법
- 대상자 자신이 자기의 행동 및 태도, 감정, 사고 등을 관찰하거나 기록함으로써 자신의 행동 및 태도, 감정, 사고과정 등에 대해 구체적으고도 객관적으로 알 수 있게 해 평가 할 수 있도록 하는 절차
- 인지적 재구성을 효과적으로 하기 위한 전단계
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4. 심상 만들기
- 긍정적인 자기대화를 촉진시키기 위해 사용되는 치료법
- 적용: ① 심각한 문제를 가진 부부의 중재
② 체계적 둔감법의 중요한 요소이며 공포증을 가진 대상자에게 효과적으로 사용

5. 모델링 (=대리학습)
- 타인의 행동을 관찰해 자신이 그 행동을 몸에 익히는, 즉 간접적인 체험에 의해 학습이 행해지는 것
- 예: 다른 사람이 어떤 행동을 해 누군가에게 칭찬을 받았는데, 그것을 관찰한 결과로서 어떤 행동패턴을 학습한(대리강화) 경우

6. 사회기술 훈련 (SST)
- 목적: 개인적인 문제나 대인과계상 발생하는 문제에 대해 이를 극복하고 보다 쾌적하고 의미있는 생활을 영위해 나가기 위한 방법과 기술을 익히는 것
- 대상: 자신 및 주변상황에 적절히 대응할 기술이 없는 사람
기술이 있어도 잘 발휘하지 못하는 사람
- 단계: 모델링, 역할극,사회적 강화(피드백), 전이훈련 (4단계)

7. 자기주장 훈련
- 대인관계에서 발생하는 불안의 조건화를 해소시키는 기법. 역할극을 이용
- 표현적, 자발적, 목표지향적, 자기고양적
- 스트레스에 대한 효율적 기제와 자신 및 타인에 대한 긍정적인 자기 대화의 효과 가르침

8. 체계적 둔감법
- 자극을 약한 것부터 차츰 강한 것으로 단계적으로 부여함으로써 자극에 의해 발생하는 불안 및 공포 등의 반응을 서서히 경감시키는 절차
- 실험의 기초: 마써만의 고양이 실험
- 울프는 상호제지 이론으로 치료에 적용시킴
→ 근육이완으로 신체적 활동을 진정시켜 둠으로써 자극에 의해 일어나는 불안반응을 제지함으로써 학습의 효과가 얻어진다는 사고방식
- 적용: 부적응적 불안, 공포 혹은 이들에 수반되는 제증상의 치료
- 구성요소:① 근육이완반응 훈련
② 불안수준표의 작성
③ 근육이완반응과 불안수준표의 항목을 구체적으로 이미지화시킴으로써 일어나 는 반응과의 역작용의 조작

9. 이완요법
- 근육의 힘을 빼고 이완시키는 것
- 효과: 정신생활의 향상, 불쾌감의 해소, 생리적 활동의 정상화
* 점진적 근육이완법 (P.M.R) *
~이완된 근육감각을 느낄 수 있도록 하는 것이 핵심
~이완시키는 부위의 진행순서
손과 팔 → 얼굴 → 목 → 어깨 → 흉부 → 배 → 등 → 다리 → 전신

참고자료

· 참고문헌은 현문사입니다.