심리적 통증 완화요법

소개

많은 도움 되세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

● 명상 및 음악요법

☞ 명상요법 [Transcedental meditation]
1. 정의
2. 목적
3. 방법
4. 효과

☞ 음악요법[music therapy]
1. 정의
2. 목적
3. 방법
4. 효과

● 아로마테라피

1. 정의
2. 원리
3. 종류
4. 방법
5. 효과
6. 주의점

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

누구나 한 번쯤은 몸이 아팠던 기억들이 있을 것이다. 몸의 어딘가가 “아프다”는 것은 아 주 불쾌한 일이며, 나이나 성별에 관계없이 통증이 발생하게 되면, 일상 생활에 불편함을 느끼게 된다. 이러한 불편함은 사회 생활을 정상적으로 수행하는데에도 지장을 주며, 수면 장애를 일으키기도 하고 나중에는 심리적인 부분에도 영향을 미쳐서 우울증에 빠지게도 된다. 즉, 통증은 단순히, 신체적인 고통과 불편만 제공하는 것이 아니라, 심리적, 정신적, 사회적인 면에도 영향을 미치기 때문에 대상자에게 있어서 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로 통증을 줄이기 위한 여러 가지 중재 방법이 중요시 되는 것이다. 이제 우리는 통증을 관리하는 방법 가운데, 심리적 관리를 할 수 있는 아로마 테라피(향기요법)와 음악을 이용한 명상 요법에 대해 알아보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

● 명상 및 음악요법

☞ 명상요법 [Transcedental meditation]

1. 정의
마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립하여 건강을 위해 통증 완화 요법에 응용하는 일로, 항상 외부에 집착하고 있는 의식을 안으로 돌려주므로 마음을 정화시켜 심리적인 안정을 이루게 하고 육체적으로도 휴식을 주어 몸의 건강을 돌보게 한다. 치료수단으로 이용되었을 때에는, 명상 상태에 있음으로 해서, 좋지 않은 성격과 행동을 자신이나 타인의 암시로 바꿀 수 있고, 수술 전․후에 통증을 완화하는데도 적용할 수 있다.

2. 목적
- 명상하는 훈련은 내부적인 힘의 원천을 얻는데 도움을 준다.
- 몸과 마음을 조화를 이루는 것이다.
- 우리들이 생각과 감정들에 의해서 보다 더 조절이 잘 된다는 사실을 가르쳐준다.
- 명상은 당신의 주의를 훈련시킴으로써 주관적인 작용이 어떻게 시작되고 그것이 유용한 것인지 어 떤지 결정하는데 대한 지각을 증가시킬 수 있다.
- 계획하고 문제를 해결하는 것과 과정을 형성하는데 도움을 된다.
- 개인의 신체적, 정신적, 감정적 상태의 균형을 만들어 스트레스를 조절하거나 통증을 조절할 수 있도록 도와준다.
- 명상을 하면 이완상태가 되어 심장과 폐의 기능이 효율적으로 활성화되어 혈압, 호흡수,맥박수가 감소하여 골격근의 긴장도가 감소한다.
- 적은 에너지로 효율적으로 대사가 가능해지며 뇌파는 a-wave 의 활동도가 증가하게 된다.
- 통증완화를 위해 사용되기도 하지만 인지행동치료의 많은 분야(불안, 공포, 공황장애)에서 매우 중 요하고 기초적인 능력이며, 실제 생활에서 항상 부딪치는 스트레스의 대쳐에도 도움이 된

참고자료

· ※음악 요법※
· http://www.mediq.co.kr/MQI/med_info/encyclo/alter/alter_02_14.asp
· http://www.qi-medicine.com/music/htm/disease.htm
· http://www.soriya.com/medical/medical_text06.html
· 음악치료학, 최병철, 서울 : 학지사, 1999.
· ※명상 요법※
· http://www.nmedi.net/cam_list_11.html
· http://www.meditation.co.kr/warehouse/warehouse_frame.htm
· 명상과 자기치유 상․하, 존 카밧진, 서울 : 학지사, 1998.
· ※아로마 요법※
· http://www.seoulrh.com/treat/psychology/psychology_inspection02.htm
· http://www.herbnlife.com/
· http://www.worldaroma.co.kr/