자신의 스트레스 수준과 적응(방어)기제에 대한 분석 보고서를 작성해보세요

소개

자신의 스트레스 수준과 적응(방어)기제에 대한 분석 보고서를 작성해보세요

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 생활사건스트레스의 개념

2. 자신의 스트레스 수준을 생활사건과 생활변화단위 기준(LCU)으로 평가하고 분석하여 점수를 계산

3. 스트레스 상황에서 자신의 스트레스를 어떤 방법으로 해결했는지(또는 해결하고 있는지) 기술

4. 이 과정에서 자신이 주로 사용하는 적응(방어)기제는 무엇인지 구체적으로 설명
1) 합리화(rationalization)
2) 승화(sublimation)
3) 투사(projection)

5. 시사점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

자신이 경험한 일상생활 사건을 수치화해 스트레스 수준을 평가하는 대표적 방법은 Holmes와 Rahe(1967)가 개발한 생활사건강성척도(LCU: Life Change Unit)를 활용하는 것이다. LCU는 이사·직장변경·건강문제 등 43가지 사건별 부여된 점수를 합산해 개인의 스트레스 부하를 수치로 예측할 수 있으며 150점 이상이면 심신 건강에 주의가 필요하다고 간주한다. 국내 연구에서는 대학생을 대상으로 한 일상생활 스트레스 척도를 별도로 개발해 일상적 불안 요소 33개 항목을 정교하게 측정했으며 타당도·신뢰도가 검증되었다. 스트레스는 우울증·불안장애·신체화 증상 등 다양한 정신·신체적 문제와 연계되므로 조기 평가 및 개입이 중요하다. 스트레스 대처 연구는 Lazarus와 Folkman(1984)의 문제가중심 대처와 정서중심 대처 모형을 기반으로 발전했으며, 개인이 처한 상황에 따라 대처 전략을 선택해 심리적 적응 결과를 좌우하는 것으로 보고된다. 따라서 본론에서는 자신의 스트레스 수준과 적응(방어)기제에 대한 분석 보고서를 작성해 보겠다.

참고자료

· 김기순. (2012). 스트레스이론과 대응방식에 대한 연구. Korean Journal of Psychology: General.
· 김보람, 박영숙 (2012). 초등교사의 직무환경과 직무열의 및 심리적 소진의 관계에서 직무스트레스 대처방식의 조절효과. 스트레스연구.
· 이은희 (2009). 생활스트레스에 대한 결혼이민자 여성의 적응 연구 -탄력모델을 적용하여-. 한국가족복지학.
· 노이경 (2010). 한국성인의 심리사회적 성숙성 척도 개발 및 타당화. 가톨릭대학교 박사학위논문.