본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 본태성 고혈압의 개념
2. 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 방법 및 생활습관

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

고혈압의 의미는 "혈압이 정상 수준보다 지속적으로 높은 상태"를 가리킨다. 여기서 혈압은 심장 수축 시의 수축기 혈압과 이완 시인 이완기 혈압을 의미하며, 일반적으로 "수축기 혈압/이완기 혈압"으로 표시된다. 혈압은 밀리미터 수축기 수압인 mmHg으로 측정되며, 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg 미만이다. 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우로 진단된다.

고혈압은 전 세계적으로 매우 높은 발병률을 가지고 있는 만성질환으로, 매년 많은 인명과 사회적, 경제적 비용을 초래하고 있다. 본태성 고혈압은 유전적인 요인, 비만, 고염분 섭취, 알코올, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생하는 고혈압이다. 이에 본태성 고혈압에 대해 자세하게 설명하고, 예방하기 위한 생활습관을 제시해보고자 한다.

참고자료

· 고혈압, 정상필, 2018, 대한의학서적
· 고혈압의 이해와 치료, 윤용철, 2018, 인터넷의학사
· 고혈압 예방과 관리, 이승현, 2019, 이화여자대학교출판부