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소개
아동간호학 실습 시 학령기 아동을 대상으로 한 수면교육 교육자료입니다.
PPT에 팜플렛 형식으로 준비하였습니다.
관련 동영상 자료들로 큐알코드로 첨부하였으니 사용해서 많은 도움 받으셨으면 좋겠습니다!목차
없음본문내용
건강한 수면습관 들이기
*바른 수면의 중요성
- 키가 잘 자라고 몸이 더 건강해 져요!
- 집중을 잘하고 다음날 피곤하지 않아요!
- 스트레스를 줄일 수 있어요!
*자가진단하기
밤에 잠이 잘 오지 않는다.
눕고 30분 내로 잠들지 못한다.
잘 때 숨 막히는 때가 있다.
잠자다가 자주 깬다.
많은 꿈을 꾸고, 기억이 난다.
잠 드는 것이 무섭다.
너무 일찍 잠이 깬다.
아침에 일어나기 힘들다.
낮 동안 졸리거나 피곤하다.참고자료
· [네이버 지식백과] 수면장애 [sleep disturbance]
· (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)
· 성조숙증&성장클리닉 하이키한의원
· 네이버블로그 #잠을자야하는 이유#잠잘자는법#꿀잠아로마#리빙
· 수면장애로 불면증 있는 사람 주목, ‘잠 잘오는 법’ PN풍년
· 분당차여성병원 소아청소년과 채규영 교수
· https://www.youtube.com/watch?v=WWOGKva-mi0
· 서울아산병원
· http://amc.seoul.kr/asan/depts/psy/K/bbsDetail.do?menuId=862&contentId=262305
· 서울아산병원 - 정신건강이야기 [정신건강칼럼 3월] 소아 수면장애 클리닉
· http://amc.seoul.kr/asan/depts/psy/K/bbsDetail.do?menuId=862&contentId=262305
· 중앙일보 - 아이들도 불면증 있다
· https://news.joins.com/article/2401284
· 중앙일보 - 잠자다 갑자기 심하게 우는 아이, 혹시 수면 장애?
· https://jhealthmedia.joins.com/article/article_view.asp?pno=20796#none
· 폴리뉴스 - [칼럼] 잠 못드는 아이 있다면 부모와 함께 불면증치료 염두에 둬야
· https://www.polinews.co.kr/news/article.html?no=449819
· 서울아산병원 - 소아청소년 질환정보 - [소아정신건강의학과] 야경증이란 무엇인가요?
· http://child.amc.seoul.kr/asan/depts/child/K/bbsDetail.do?menuId=4342&contentId=259957
· 삼성서울병원 - 정신건강의학과 - 건강FAQ
· http://www.samsunghospital.com/home/reservation/deptFaqView.do?seqno=481&cPage=1&DP_CODE=PSY&TYPE=05
· 수면의 질을 높이는 잠잘 때 좋은 자세, 베개높이의 중요성
· https://blog.naver.com/hhhh6036/222270822333
· 슬라이드1) 잠 못드는 아이
· https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17332493&memberNo=37963193
· 슬라이드3) 몽유병
· https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7861505&memberNo=35002952
· 슬라이드3) 악몽
· https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28322023&memberNo=38309266
· 슬라이드3) 야경증
· http://child.amc.seoul.kr/asan/depts/child/K/bbsDetail.do?menuId=4342&contentId=259957
· 슬라이드3) 문고리 잡고있는 손
· https://www.freepik.com/
· 슬라이드3) 인형 끌어안고 자는 강아지
· https://www.animalplanet.co.kr/news/?artNo=11398
· 슬라이드3) 가족
· https://kr.freepik.com/free-vector/parents-soothing-little-child_9650614.htm
· 슬라이드3, 4, 5) 자는 여성, 간호사, 공포 영화, 먹는 사람, 운동하는 사람, X , 시계와 학생, 목욕탕 안 사람, 커피, 초콜릿, 금지표시, 램프, 전구 https://www.flaticon.com/태그
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