현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

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본문내용

내 심리적 문제 중 하나는 많은 상황에서 수동적인 경향이 있다는 거야. 나는 종종 의사결정과 행동에 어려움을 겪는데, 이는 놓친 기회와 후회의 감정으로 이어질 수 있다. 이 문제를 극복하기 위해 여러 가지 방법을 시도해봤지만, 내게 가장 효과적인 방법은 마음챙김과 자기주장을 연습하는 것이었다.
처음에 나는 내 수동적 성향과 그들이 내 삶에 미치는 부정적인 영향을 인식하기가 어렵다는 것을 알았다. 하지만 과거의 경험을 되돌아본 후에, 나는 내 수동성이 내 목표에 도달하고 성취감을 주는 삶을 사는 것을 방해한다는 것을 깨달았다. 도움을 청하기로 결심하고 치료를 시작했는데, 거기서 명상과 자기 주장의 이점에 대해 배웠다.
명상은 내 생각과 감정을 지금 당장 더 잘 인식할 수 있는 강력한 도구였다. 마음챙김 명상을 실천함으로써 판단 없이 자신의 생각을 관찰하고 일상에 더 충실할 수 있게 되었다.

참고자료

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