[건강관리] 건강상식

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건강상식, 건강장수의 비법 한글파일 4개

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고대 그리스 시대 인간의 평균수명은 18세였고, 기원 후 100년 로마시대에는 25세였다. 그후 세월이 흐르면서 인간의 평균수명은 점점 길어지기 시작해 1900년대에는 평균수명이 47세로 늘었고 2000년께는 77세가 됐다. 여기에서 인류는 문제에 부딪혔다. 이제까지의 평균수명 연장은 사회의 변화와 과학의 발달에 따라 자연스럽게 이루어진 것들이었다. 유아사망률이 줄어들어 평균값이 올라갔고 식생활의 변화로 영양섭취가 늘었으며 항생제가 발견됐고 외과수술이 비약적으로 발전했다. 그렇다면 인간이 최적의 조건에서 최대한으로 살 수 있는 한계 수명은 몇 살일까. 120세일까, 125세일까, 아니면 누군가의 주장대로 150세일까.
현재 전세계적으로 120세 이상을 산 사람은 이미 몇 명 있다. 따라서 '한계수명 120세' 이론은 쉽게 말해 인간의 수명을 늘리는 과학의 힘은 이제 끝났다고 보는 사람들이다. 물론 대부분의 사람이 120세는커녕 90세도 못살기 때문에 이것만으로도 꿈같은 일이다. 어쨌든 공중 위생의 혁명적인 발전처럼 인간의 평균수명을 대폭 늘리는 또 하나의 사건은 없을 것이다. 장수의 비법을 보기 전에 우선 '장수'의 의미를 정확히 짚어볼 필요가 있다. 장수(長壽)란, 사람이 보통의 경우보다 훨씬 오래 사는 것, 또는 그 긴 수명을 말하는 것이다.

그렇다면 이제 장수의 여러 가지 비법을 알아보도록 하자. 크게 세 가지로 분류하여 첫째, 연구조사나 통계에 따른 장수 비법과 둘째, 한방에서의 장수 비법 셋째, 그 이외의 것이나 습관에서의 장수 비법으로 살펴보자.

참고자료

· 없음