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A+스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

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최초 등록일
2022.12.29
최종 저작일
2022.11
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목차

1. 서론
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스의 요인

2. 본론
1) 스트레스와 정신건강의 관계
2) 스트레스의 종류
3) 스트레스 대응방법(방어기제)
4) 내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

3. 결론
1) 역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

본문내용

1. 스트레스의 정의
스트레스는 라틴어 stringer(팽팽히 죄다, 긴장)에서 유래되었다. 미국 생리학자 캐논이 처음으로 의학계에 스트레스 관련 이론을 소개하였고 물리학적 개념의 스트레스를 의학에 처음 적용한 것은 캐나다 내분비학자 샐리였다.
스트레스의 정의는 일반적으로 여러 학자들의 견해가 있지만 일반적으로 스트레스는 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 환경과 개체 사이의 상호작용으로의 스트레스로 정의된다.
스트레스에 대해서는 여러 가지 견해가 있으나, 본인이 생각하는 스트레스는 외부 자극에 대해서 과도한 긴장 상태로 가장 설명된다고 생각한다. 지나친 긴장이 주는 느낌 때문에 스트레스가 긍정적인 의미로 쓰이지 않는 것이 일반적이다. 그러나 스트레스도 순기능이 있다. 어느정도의 적정수준의 스트레스는 흥미와 즐거움으로 우리인생에 활력을 줄 수 있으며, 건강이나 직업에 긍정적 영향을 끼치기도 한다.

2. 스트레스의 요인
1) 개인적 요인
- 생활생태학적 요인 : 생체리듬, 소음, 영양 등
- 성격요인 : , 행동패턴, 자기 지각, 불안 등

2) 대인관계적 요인
- 심리사회적 요인 : 실패과 좌절 등의 부정적 감정의 요소
- 사회적 요인 : 사회적인 역할 요구와 높은 기대로 인한 스트레스 발생

3) 환경적 요인
- 연인과의 이별, 직장변화, 경제적 조건 변화, 은퇴, 질병과 장애, 삶의 양식변화, 생활 환경의 변화 가족성원의 변화, 등

참고 자료

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