[운동생리학 중간] 유산소운동과 운동수행력 3대영양소 장단점

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2021.07.19
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2021.05
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목차

1. 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데, 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요.
2. ATP를 합성하는 탄수화물 , 지방, 단백질의 에너지원으로서의 장.단점을 설명하세요.

본문내용

1. 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데, 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요.
인간의 몸에서 음식물이 에너지원으로 저장되는 과정
음식물
인간이 가공된 형태의 다양한 음식물을 섭취
체내 과정
인체 내에서 음식물을 분해하면서 탄수화물, 지방, 단백질의 화학 결합 발생 시킴
에너지원
인체가 활용하는 에너지 형태는 아데노신 3인산

주요 에너지원인 탄수화물, 지방의 저장 형태 및 장소
탄수화물
간, 근육
글리코겐
지방
지방세포
중성지방

참고 자료

없음
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