PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

소개

"PTSD치료_소마틱스와 마음챙김"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 소마틱스(Somatics)
1. 소마틱스란?
2. 소마틱스의 필요성
3. 연구 실황
4. 외상 후 스트레스 장애와 소마틱스

Ⅱ. 마음챙김(Mindfulness)
1. 마음챙김이란?
2. 마음챙김의 필요성
3. 마음챙김의 PTSD 치료적 요인
4. 마음챙김의 장단점
5. 마음챙김의 종류
6. 의미발견

참고문헌

본문내용

I. 소마틱스(Somatics)
1. 소마틱스란?
- 1970년대 Thomas Hanna에 의해 처음으로 소마틱스(Somatics)라는 용어가 사용되었는데, 이후 신체와 정신의 통합적 사고를 통한 동작 훈련법이 소마틱스라는 용어로 통일되었다. 소마틱스는 몸 알아차림이라고 할 수 있는데, 신체 자각을 개발하고 감각기반의 초점을 유지하는 것이다.
- 이 소마틱스에 기반한 외상 치료법으로 소마경험(Somatic Experiencing, 이하 SE)을 들 수 있다. SE는 야생동물들이 포식자들로부터의 공격으로 인한 부동화 이후 생존에 동원되었던 고도로 활성화된 에너지를 완전히 방출하고 이전의 기능을 재개하는 과정에 착안, 외상치료의 기제를 발견하고자 하였다.
- 신체 이완으로 신경계는 재설정되며 이를 통해 내적 균형의 회복과 스트레스에 대한 회복 탄력성을 기우게 된다. 신체에 대한 새로운 인식을 통해 마음을 치료하는 심리생물학적 접근법이라고 할 수 있다.
2. 소마틱스의 필요성
- 신체는 모든 사실을 기록하고 있다. 아동기에 만성적으로 외상을 경험할 경우 심한 신체적인 통증을 느끼거나 혹은 통증에 무감각해지는 상태를 반복적으로 경험하는데, 이때 신체감각이 너무나 쉽게 자동적으로 촉발될 수 있어 느끼고 생각하기 어려우며 부인하고 해리하는 반응을 하게 된다. 이 경우 몸은 과거에 저장했던 고통을 기억하고 있고, 현재 일상생활의 어려움이 마치 생명을 위협하는 재앙인 것처럼 반응하게 된다. 따라서 만성적인 대인간 외상 경험자에 대한 상담에서는 신체에서 느끼는 감각에 대해 민감하게 관찰할 필요가 있으며, 이 감각들을 통합하고 연결할 수 있는 치료적 개입이 필요하다.
- 부동화 반응을 신체 자각과 움직임으로 해소함으로써 암묵적 기억 처리를 더 효과적으로 수행할 수 있는데, 이를 위해서는 인지보다는 신체에서 보내는 다양한 신호를 상담자가 면밀히 관찰하며 외상자가 자각할 수 있도록 반영 및 피드백 하는 것을 주요 기법으로 강조한다. -> 내부점검과 주관적 고통 척도

참고자료

· Mary B. Williams & Soili Poijula(저), 오수성 외 2인(공역) (2009). 외상 후 스트레스 장애 워크북. 학지사
· Peter A. Levine(저), 서주희(역) (2014). 몸과 마음을 잇는 트라우마 치유. 학지사
· Christine A. Courtois & Julian D. Ford (2009). Treating Complex Traumatic Stress Disorders. New York: Guilford Press
· 안현희, 한민희, 주혜선(2013). 외상후 스트레스 장애의 인지-기억 체계. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 25(1),111-133
· 신지은, 박부진(2014). 마음챙김을 기반으로 한 표현예술치료가 산재환자의 PTSD 증상 감소에 미치는 효과. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 26(3), 683-711
· Jillian C. Shipherd, Kristalyn Salters-Pedneault (2018). Do Acceptance and Mindfulness Moderate the Relationship Between Maladaptive Beliefs and Posttraumatics Distress?. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 10(1),95-102
· 존 티즈데일, 마크 윌리엄스, 진델 시걸(저), 안희영(역) (2017). 8주 마음챙김 워크북(우울과 불안, 스트레스 극복을 위한 MBCT). 불광출판사