스트레스를 받는 상황이나 스트레스를 받으면 나타나는 신체적, 심리적 반응

목차

1. 스트레스를 받는 상황은?
2. 스트레스를 받을 때 나의 반응은?

본문내용

1. 스트레스를 받는 상황은?
1) 길거리에 침을 뱉거나, 마스크를 사용하지 않는 등 주변 사람들을 배려하지 않는 행동을 너무 당당하게
하는 사람과 함께 있는 상황
2) 과제는 산더미가 같이 쌓여있는데 몸 상태가 좋지않아 제 시간안에 처리하지 못할 것 같은 상황
3) 열심히 공부를 했는데도 불구하고, 학업성적이 낮게 나온 상황
4) 내가 사랑하는 사람이 나를 배신하거나, 기만하는 행동을 하는 상황
5) 내가 사랑하는 사람이 내가 도와줄 수 없는 곤란한 문제를 겪어 힘들어하는 상황
6) 내 가치관과 정 반대의 가치관을 갖고 있는 사람의 말과 행동을 이해해야 하는 상황
7) 내가 도저히 할 수 없을 것 같은 고난이도의 문제를 정해진 시간안에 풀고 평가받는 상황

2. 스트레스를 받을 때 나의 반응은?
2-1 신체, 생리적 반응
1) 심장이 빨리 뛰기시작하며 온 몸이 부들부들 떨려온다.

참고자료

· 없음