제레드 다이아몬드의 저서 대변동을 읽고, 책의 제1장 개인의 위기를 읽은 후, 자신의 삶에서 위기는 무엇이었고

소개

상담심리학
주제: 제레드 다이아몬드의 저서 <대변동>을 읽고, 책의 제1장 개인의 위기를 읽은 후, 자신의 삶에서 위기는 무엇이었고, 이를 책에서 제시한 12단계의 관점에서 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 개인적 위기 해결에 도움이 되는 12가지 요인
1) 위기 상태의 인정
2) 무엇인가 해야 한다는 개인적 책임의 수용
3) 울타리 세우기, 해결해야 할 개인적 문제를 규정하기 위한 조건
4) 다른 사람과 지원 단체의 물질적이고 정서적인 지원
5) 문제 해결 방법의 본보기로 삼을 만한 다름 사람의 사례
6) 자아 강도
7) 정직한 자기 평가
​8) 과거에 경험한 위기
​9) 인내
10) 유연한 성격
​11) 개인의 핵심 가치
12) 개인적 제약으로부터 해방
2. 나의 위기
3. 12단계 관점에서의 해결

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
선택과 변화는 우리가 살아가는 삶에 빠질 수 없는 불가결한 요소이며 한 두 번쯤은 크게 격변의 위기를 겪기도 한다. 이 때 우리는 위기를 어떻게 극복 할 수 있을까? 제레드 다이아몬드 교수의 ‘대변동’은 위기와 선택, 변화가 무엇이 위기인지 정의하며 더 나아가 국가적 위기 해결을 위한 핵심 요인을 12가지 단계로 설명할 수 있다. 위기 상황에서 어떻게 정의하고 문제를 규정하고, 해결책을 찾을 수 있을지에 대한 해결점을 제레드 다이아몬드 교수는 개인에게 닥친 위기 해결 사례에서 찾는다. 본론에서는 책에서 소개하는 12단계의 관점을 살펴보고 나의 삶의 위기를 적용하여 단계별로 논해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 개인적 위기 해결에 도움이 되는 12가지 요인
제레드 다이아몬드는 국가 위기를 극복하기 위한 해결책을 제시하기 위해서 개인의 위기 극복 방법론을 접목하였다. 12가지의 개인적 위기 극복을 위한 심리적 치료의 근간이 되는 방법론을 개인의 위기를 극복함에 영향을 주는 12가지 요인으로 규정한다. 12가지 요인은 다음과 같다.
1) 위기 상태의 인정
보통 자신이 위기에 처했다는 것을 인정해야만 치료를 받기 위하여 병원을 찾는다. 이것을 인정하지 않는다면 누구도 병원을 찾지 않을 것이며 병원을 찾지 않으면 위기 해결을 위해 어떠한 조치도 시작되지 않을 것이다. 위기 상태를 인정하기까지 시간이 걸릴 수 있지만 문제의 인정하기 전까지는 문제의 해결을 위한 진전도 없다.

2) 무엇인가 해야 한다는 개인적 책임의 수용
나의 문제를 인정하는 것만으로는 충분하지 않다. 그 이후 대부분 자신의 문제를 외부의 다른 요인으로 기인하는 경향으로 핑계를 돌린다. 이처럼 스스로를 피해자로 자처하고 자기 연민으로 인해 자신의 문제의 해결을 피하려고 내세우는 비겁한 변명이다. 따라서 자기스스로 책임을 지려고하는 인정의 태도가 필요하다. 물론 내부로 귀인 하여 스스로 자책해서는 아니 된다.

참고자료

· 대변동 (무엇을 선택하고 어떻게 변화할 것인가, 위기, 선택, 변화), 재레드 다이아몬드(대학교수) 저, 강주헌 역, 김영사 2019.06.10.