엘리스의 ABCDE 기법을 설명하고 엘리스의 ABCDE 기법을 이용한 상담과 치료과정을 이야기 형식으로 작성하시오

목차

I. 기본 개념

II. 치료과정
1. 관계 수립
2. 부적절한 정서 및 행동 확인
3. 성격의 ABCDE 이론 확인
4. 비합리적 생각 확인
5. 비합리적 생각 논박
6. 합리적 생각 확인
7. 합리적 생각 적용
8. 합리적 인생관 확립

본문내용

I. 기본 개념

합리적 ․ 정서적 ․ 행동적 치료(rational emotive behavior therapy : REBT)를 개발한 엘리스는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꾸는 것에 초점을 둔다. 엘리스는 우리 각자의 목표가 무엇이든 그 달성에 도움이 되는 생각은 '합리적 생각' 이고, 방해가 되는 생각은 '비합리적 생각' 이라고 보았다.
예를 들어, 이성친구와 헤어져 괴로워하는 상황에서 모든 인간이 다 자살을 기도하거나 심각한 우울증에 빠지는 것은 아니다. 어떤 청소년은 심각한 실의와 자포자기에서 헤어나지 못하고 매일을 비관하며 소일하는가 하면, 어떤 청소년은 적절한 슬픔과 이별의 아픔을 경험하고 다시 건전한 삶의 자세를 되찾을 수 있다. 이러한 차이가 생기는 이유를 엘리스는 사고방식의 차이 때문이라고 본다.
엘리스에 의하면 대부분의 사람은 자기 자신과 세상에 대해서 있는 그대로 받아들이지 않고 너무 많은 것을 기대하거나 또는 완전주의적인 것을 추구하게 되고, 이로 인해 스스로를 '가치 있다'거나 '가치 없다'고 평가함으로써 죄의식, 열등의식과 불안, 분노, 적개심, 자포자기 등의 심리적 고통과 정서적 혼란을 경험하게 된다.
따라서 합리적 ․ 정서적 ․ 행동적 치료의 목적은 클라이언트가 자기파괴적인 신념을 줄이고 보다 합리적이고 현실적이며 관대한 신념과 인생관을 갖게 하여, 더욱 융통성 있고 생산적인 삶을 살아가도록 돕는 것이다.
이를 위해 개인이 가지고 있는 비합리적인 신념체계를 발견하여 그것을 철저히 논박함으로써 합리적인 신념체계로 바꾸어 주도록 시도한다. 그리하여 부당한 죄책감, 불안, 적개심과 같은 부정적 정서와 자기징벌적이고 자폐적인 행동을 감소시키거나 제거하는 데에 목표를 둔다.

II. 치료과정

합리적 ․ 정서적 ․ 행동적 치료(REBT) 과정은 클라이언트가 가지고 있는 비합리적 생각과 그에 근거한 자기언어를 찾아서 비합리성을 확인하고 논박하며, 합리적 생각과 자기언어로 바꾸고, 이를 토대로 적절한 정서와 행동을 할 수 있도록 하는 것이다.

참고자료

· 상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
· 교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
· 발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
· 심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
· 인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
· 상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
· 현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
· 성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
· 상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
· 심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003