생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

소개

생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 고혈압이란?
2. 고혈압의 원인과 대처방안
3. 고혈압 관리를 위한 운동처방

Ⅲ. 결론

본문내용

서론

보통 성인병은 40세 전후로 일어나는 질병이었으나, 최근에는 잘못된 생활습관이나 지역사회, 잘못된 식습관으로 인하여 일찍부터 성인병을 얻게 되어 최근에는 생활습관병 이라고 부르는 게 되었다.
이러한 성인병은 심질환, 뇌혈관 질환의 위험성을 높이므로 청소년 시기에서부터 건강 유지를 위한 지식과 태도, 습관을 습득함으로써 전 생에 동안 건강한 신체를 지킬 수 있도록 하여야 할 것이다.
아래의 본론에서는 불규칙한 식습관 및 잘못된 식운용과 운동부족으로 인하여 쉽게 발생할 수 있는 고혈압을 중점적으로 정리하고, 이에 대한 운동처방을 설명해보는 시간을 가지도록 한다.

본론

1. 고혈압이란?

고혈압의 기준과 정상혈압의 범위에 대해서는 많은 논란이 있지만 대한 고혈압 학회에 따르면 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg이하로 정의하였고, 정상혈압은 수축기 혈압이 120mmHg미만이고 이완기 혈압이 80mmHg미만인 경우로 하였으며 정상혈압과 고혈압 사이의 혈압을 고혈압 전단계로 정의하였다.

참고자료

· 김유정, 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자기간호행위, 혈압에 미치는 영향, 전남대학교 대학원, 2009.