방어기제의 사용과 예시(본인과 관련해서 작성)

소개

심리학
주제: 방어기제의 사용과 예시

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 방어기제의 종류
2. 방어기제의 사용과 사례

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 삶을 살아가는 데 있어 개인의 내적인 문제나, 다른 사람과의 관계, 환경적인 요소 등과 같은 다양한 요인으로부터 갈등을 경험하게 된다. 이러한 갈등은 인간에게 정신적, 신체적인 다양한 문제를 발생시킬 수 있다. 인간은 이러한 갈등으로부터 자신을 보호하기 위하여 갈등 관계에 있는 충동이나 사고를 타협하고, 내적인 긴장은 감소시킬 수 있는 다양한 기술들을 성장과정에서 학습하게 된다. 이렇게 인간이 불안으로부터 자신을 보호하고 대처하기 위하여 활용하는 다양한 심리적인 전략들을 방어기제(Defence Mechanism)이라고 한다.
방아기제는 프로이트가 주창한 것으로 프로이트는 인간이 자신의 내면에서 발생하는 긴장이나 불안 등을 감소시키려고 하는 타고난 추동을 가지고 태어난다고 보았다. 프로이트는 아동기에는 슬픔이나 불안, 고통, 수치심과 같은 부정적인 정서를 대처하기 위하여 방어기제를 학습하게 된다고 하였다. 따라서 인간이라면 누구나 방어기제를 가지고 있고, 방어기제의 종류 중에서도 어떠한 요소는 적응적인 부분들을 촉진해줄 수 있고, 자신에게 있어 바람직하지 않다고 지각되는 소망들을 사회적으로 충족 가능한 상태로 변화시켜 주기도 한다.
본론에서는 방아기제의 종류에 대하여 간단하게 소개하고, 내가 사용하는 방어기제의 종류와 방어기제를 학습하게 된 배경 및 사용하는 상황에 대하여 알아볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 방어기제의 종류
방어기제는 적응적 방어기제와 부적응적인 방어기제의 두 유형으로 분류될 수 있다. 적응적인 방어기제에는 문제 상황이 발생하였을 때 주변 사람들에게 도움과 지지를 요청하는 동시에 자신의 문제에 대해서 스스로 책임을 질 수 있는 친애행동이 있다. 이타 행동은 다른 사람들을 돕는 행동을 통하여 만족감을 얻는 것을 의미한다. 현실적인 예측은 앞으로 자신에게 발생할 수 있는 결과들에 대하여 예측해보고, 그러한 결과들을 효율적으로 다룰 수 있는 방법들을 찾아보는 것을 통해 불안을 감소시킨다.

참고자료

· 권석만. (2012). 현대 심리치료와 상담 이론. 학지사.
· Linda Seligman, Lourie W. Reichenberg. (2014). 상담 및 심리치료의 이론. 시그마프레스.