자신의 삶에서 고쳤으면 하는 습관 혹은 문제를 하나 설정하고, 행동 수정 관점을 적용하여 개선 방안

소개

과목: 생활 속의 심리학
1. 자신의 삶에서 고쳤으면 하는 습관 혹은 문제를 하나 설정하고, 행동 수정 관점을 적용하여 개선 방안을 제시하시오.
2. 지금 당장의 유혹·역경을 극복하고, 장기적인 목표를 향해 매진하기 위해서는 어떤 능력이 필요한가? 이 능력에 대해 설명하고, 이를 자신의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지에 대하여 쓰시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 행동수정관점의 개념
2) 고치고 싶은 나의 습관 또는 문제
3) 행동수정관점을 활용한 습관 및 문제 개선

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
세상에 태어난 사람 모두에게 주어지는 것이 바로 인생이라는 길이다. 인생을 살다보면 자신이 뜻하지 않는 길을 걸어가는 되는 경우가 있다. 스스로 원한 바가 아니지만 자신의 사회적인 위치가 강제로 바뀌게 되는 경우를 그의 예로 꼽을 수 있을 것이다. ‘명예 퇴직’같은 경우가 대표적이다.
오랜 기간 한 직장에서 성실하게 일해왔던 사람들이 강제로 실직을 당하게 되면그들은 본인의 인생에서 중요한 부분을 강제로 빼앗긴 듯한 상실감을 겪게 된다. 그로 인해 그들은 깊은 우울증에 빠지기도 하며, 심지어 질병을 얻기도 한다. 이에 퇴직이 빨라지고 있는 현대의 사람들은 다시금 일하는 행복감을 얻기 위하여 본인이 성실할 수 있는 대상을 재탐색하고는 한다.
우리 사회에 살고 있는 누구든 사회적 위치와 자신이 맡은 바에 대한 소임이 있다. 다만 같은 일을 해도 어떤 책임감과 성실함을 가지고 있느냐에 따라 그의 삶의 질이 달라질 수 있다. 성실하고 자신의 일에 주인의식을 갖고 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 상대적으로 만족감과 삶의 질이 높을 것이다.
나는 얼마 전 퇴직을 하고 이직 준비를 하고 있다. 그렇다 보니 나 자신에 대해 생각해보는 시간이 많아지고 있다. ‘나는 얼마나 성실한 사람인가? 나는 내 일에 어느 정도의 주인 의식을 가지고 있었나? 나는 과연 어떤 일에 적합한 사람인가?’ 등등의 생각들이 나를 채근한다. 하여 나는 본 과제를 통해 나를 돌아보고자 한다. 나의 삶에서 고치고 싶은 습관과 문제를 생각해보고, 그를 행동수정관점에 적용하여 논해 볼 것이다. 관련 내용은 본론과 같다.

Ⅱ. 본론
1) 행동수정관점의 개념
행동수정관점은 개인적 및 주관적인 경험이 지니고 있는 독특한 성질을 가장 중요하게 생각하는 이론이다. 즉, 개인적 및 주관적인 경험이 개인인 인간이 지니고 있는 삶에서 발생하는 사건 및 정서적인 반응에 있어서 독특한 의미를 지닌다고 여기는 것이다.

참고자료

· 최영하 외. 행동수정의 이해와 활용. 대구대학교출판부. 2003.
· 이건창. 기업가정신. 무역경영사. 2016.