앞으로의 본인의 정신건강을 위한 방향성을 모색하기 앞으로의 더욱 더 건강한 나를 위해서는 어떻게 나아갈지를 자유롭게 서술하시면서 방향을 모색해보기.

소개

정신건강의 중요성이 대두되고 있는 상황에서 정신건강의 자발적 증진 방안에 대한 연구는 적어 이에 대한 일반인들의 인식 역시 미진한 편이다. 그리고 이런 상황의 지속은 결국 전 사회의 정신건강 약화로 확대되어 다양한 사회적 문제를 초래할 수 있다. 그러므로 자신의 정신건강을 증진시키고 지키기 위한 정신건강 강화 방안을 모색하는 것은 매우 의미 있는 일이라고 할 수 있다. 한편 개인마다 성향과 특징이 다르기 때문에 정신건강 증진에 대한 일반적인 매뉴얼은 존재하되, 자기 스스로가 자신의 정신건강 증진 방안을 모색하는 일은 매우 중요하다. 이에 본문에서는 나의 상황을 기준으로 나의 정신건강을 증진할 수 있는 방안을 모색해 보려 한다. 나아가 건강한 삶을 살기 위해 필요한 자세 및 태도에 대해 고찰하여 정신건강을 통한 삶의 질 향상을 도모해 보려 한다.

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1. 나의 정신 건강 상태
2. 정신건강 증진 방안
1) 장기적 우울감에서 벗어나고자 하는 의지 갖기
2) 감정의 출구 만들기
3) 신체 활동을 통한 스트레스 해소 방안
4) 취미생활 만들기
5) 스스로에 대한 자부심 갖기
3. 정신건강을 증진하기 위한 개인적 방안 구축의 중요성 소고

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고 문헌

본문내용

(1) 제1군 감염병
1) 콜레라(Cholera)
- 수인성 식품매개질환의 대표적인 질병으로서 소장에 감염된 Vibrio cholerae가 분비한 독소에 의하여 수양성 설사와 구토를 일으키는 질병.
- 치료 : 경구 또는 정맥으로 수분, 전해질을 신속히 보충 (증상이 가벼운 경우 경구 수액 치료만으로 충분하며 구토를 동 반한 심한 탈수 환자는 정맥 수액 치료 필요)
2) 장티푸스(typhoid fever)
- 장티푸스균(Salmonella Typhi) 감염에 의한 급성 전신성 발열성 질환.
- 치료 : ①항생제 투여 ②대증요법
3) 파라티푸스(Paratyphoid fever)
- 파라티푸스균(Salmonella Paratyphi A, B, C) 감염에 의한 급성 전신성 발열성 질환으로 지속적인 고열, 두통, 비장 종대, 발진 설사 등 전반적인 임상은 장티푸스와 유사하나 다소 경미함.
- 치료 : ①항생제 투여 ②대증요법
4) 세균성이질(Shigellosis)
- 이질균(Shigella spp.) 감염에 의해 급성 염증성 장염을 일으키는 질환.
- 치료 : ①전해질과 수분 공급. ②증상이 심한 경우나 접촉자 관리 또는 집단발병 시 관리를 목적으로 투여할 경우 이환기간과 세균 배설기간을 단축시킬 수 있음. ③항생제 내성 균주가 많으므로 항생제 감수성 검사 결과를 토대로 치료 약제를 선정해야 함. ④약제 내성으로 다른 항생제 선택이 불가능한 경우 소아에서 퀴놀론제제를 단기간 주의하여 사용할 수 있음.
5) 장출혈성대장균 감염증
- 장출혈성대장균(Enterohemorrhagic Escherichia coli) 감염에 의하여 출혈성 장염을 일으키는 질환으로 발열과 경련성 복통, 물과 같은 설사가 주요 증상이며 심할 경우 혈변을 동반한 용혈성요독증후군(HUS)으로도 발전함.
- 치료 : ①수분 공급 및 전해질 교정. ②장출혈성대장균 감염증이 의심되는 경우 용혈성요독증후군 유발 위험으로 항생제 사용은 권장되지 않음. ③혈액 투석

참고자료

· 노재헌, 중년여성의 수영운동 참여가 스트레스 해소에 미치는 영향, 용인대학교 석사 학위논문, 2002.
· 정신보건법 법령, 국가법령정보센터,
· URL : http://www.law.go.kr/lsInfoP.do?lsiSeq=171023&efYd=20151119#0000
· 정신건강정보, 강서구정신건강증진센터,
· URL : http://www.kscmhc.or.kr/main/?skin=health_area01.htm&menu=1