평생 스포츠로서 수영

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 근육과 뼈에 미치는 영향이 적은 특성
(2) 심혈관계 질환 예방 및 관리 그리고 노화 방지에 탁월한 효과
(3) 심리적 건강 유지 및 개선 효과
(4) 접근성이 높은 특성

3. 결론

본문내용

수영은 흔히 손과 발 등 전신을 사용하여 물 위나 물 속을 이동 또는 정지하는 역학적 운동 즉, 헤엄치는 것을 지칭하는 개념이다. 수영은 어느 정도 이상의 수심과 일정 수준 이상의 폭으로 되어 있는 바다, 강, 하천, 수영장 등에서 별도의 도구 없이 즐길 수 있어 남녀노소 모두에게 인기가 많은 생활 체육 중에 하나이다.

21세기에 들어서면서 교통수단은 과거에 비해 더욱 편리해졌고 도시의 교통 인프라 및 시설 등이 한층 더 발전하면서 현대인들의 일상생활에서의 운동 즉, 도보에 의한 운동 시간은 큰 폭으로 감소하였다. 물론, 현대인들의 미용 및 건강 유지 등에 대한 관심이 증대되면서 피트니스, 요가, 필라테스 등의 운동 등이 각광을 받고 있고 이 외에도 취미로 구기 종목을 즐기는 인구도 여전히 많다. 본인은 다양한 스포츠 중에서도 수영이 평생 스포츠로서 기능하기에 가장 알맞다고 생각하는데 그렇다면 이러한 판단의 근거는 무엇인지 본지를 통해 논의해보도록 하자.

참고 자료

없음