식생활과건강 ) 운동을 하지않고 다이어트식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점과 본인에 대한의견

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많은 사람들이 다이어트에 열을 올리고 있다. 누구나 더 날씬해지기를 갈망하고 더 보기 좋은 몸매를 가지기 위해 갖은 노력을 다한다. 이와 같은 사람들의 열망은 끊이지 않는 다이어트 열풍으로 이어지며 다이어트와 관련한 사업은 눈덩이같이 부풀었다. 특히 다이어트식품 시장은 단기간에 놀라운 성장을 보이며 주요 산업으로 부상하고 있다. 그러나 최근의 다이어트는 건강하지 못한 방법으로 이루어지는 경우가 있어 그 효과나 위험성 면에서 많은 문제점을 안고 있다.

다이어트식품에만 의존하는 다이어트에는 많은 문제가 따른다. 물론 식품을 활용하는 다이어트는 단기간에 빠른 효과를 줄 수 있고, 운동을 통한 체중감소보다 힘들이지 않고 효과를 볼 수 있다는 장점 때문에 많은 사람들이 쉽게 손댈 수 있지만, 여기에는 그만큼의 위험과 부작용이 따른다.
우선, 다이어트식품을 통한 체중감량에는 장기적인 효과가 있다는 정확한 근거가 부족하다. 오히려 이것은 요요현상 등을 불러올 위험이 있다.

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