리더십 ) 누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 회복탄력성
2. 회복탄력성을 높이기 위한 노력

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
회복탄력성이란 원래의 제자리로 되돌아오는 힘을 가리킨다. 회복력과 탄력성을 합한 이 말은 심리학에서는 시련이나 고난의 상황을 이겨내는 긍정적인 힘을 가리키는 용어로 사용된다. 회복탄력성은 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀그리만에 의해 처음 소개된 개념으로, 한국에서는 김주환에 의해 처음 소개되었는데 원래의 회복탄력성 프로그램을 개정하여 한국의 상황에 맞게 개정한 회복탄력성 지수를 활용한다. 회복탄력성을 구성하는 구성요소로는 자기조절능력과 대인관계능력을 꼽을 수 있으며 자기조절능력은 다시 감정조절력, 충동통제력, 원인분석력의 하위요소로 나누어지고 대인관계능력은 소통능력, 공감능력, 자아확장력의 하위요소로 나누어볼 수 있다. 여기에서는 나의 회복탄력성을 회복탄력성의 구성요소를 중심으로 알아보고, 이것을 높이기 위한 방안을 생각해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 회복탄력성
회복탄력성 테스트를 실시한 결과, 나는 100점 기준 89점의 회복탄력성을 가진 것으로 보인다.

참고 자료

회복탄력성 (김주환, 위즈덤하우스, 2011)