누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다2

소개글

리더십
주제: '누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다

목차

I. 서론

II. 본론
1. 나의 회복탄력성
2. 나의 회복탄력성 지수에 큰 영향을 미친 것
3. 나의 회복탄력성을 높이기 위한 방안

III. 결론

본문내용

I. 서론

학창시절에 들었던 노래 가사 중 ‘오르막길이 있다면 내리막길도 있는 법’이라는 구절이 있었다. 이 말은 인생이라는 여정을 잘 나타내는 말이라는 생각이 든다. 누구나 기쁜 날이 있으면 슬픈 날도 있고, 어려운 날이 있다면 행복한 날도 있다. 행복한 감정에 비해서 슬프거나 아픈 감정은 한 사람의 기억 속에 더 오래 남는 듯 하다. 주변에서도 실연의 상처로 인해서 오랜 시간 동안 다른 관계를 새롭게 시작하지 못하거나, 혹은 가족에게 큰 상처를 받아서 가족과 소통을 단절한 채로 살아가는 사람들도 종종 보게 된다. 우리가 인생을 살면서 슬픈 일을 겪는 것은 어쩌면 불가피한 일이라는 생각이 들기도 한다. 슬픈 일이 누군가에게 언제나 한번쯤은 찾아오는 일이라면, 그 일을 딛고 일어서는 법을 배우는 것이 중요하다. 물론 쉬운 일이 아니다. 나도 개인적으로 슬픈 일을 겪어서 오랜 시간 동안 마음 아파한 적이 있었다. 하지만 지나고 나서 생각해보니 그러한 아픈 감정이 나를 오히려 더 단단하게 만들었다는 생각이 들기도 한다. 슬픈 일을 딛고 일어나는 것을 ‘회복탄력성’이라는 개념으로 설명하기도 한다. 나의 횝고탄력성과 나의 회복탄력성 지수에 큰 영향을 미친 것, 마지막으로 나의 회복탄력성을 더 높이기 위한 방안에 대해서 나름의 생각을 기술해보았다.

II. 본론
1. 나의 회복탄력성

회복탄력성은 역경과 좌절이 찾아오더라도 이에 굴하지 않고 스트레스를 일으키는 요인에 대항해서 스스로를 회복시킬 수 있는 능력이다. 개인마다 회복탄력성이 다르기 때문에 어떤 사람들은 어려움이 찾아오더라도 이를 견디고 잘 회복하는 반면에 어떤 사람들은 무너지기도 한다. 회복탄력성이 강한 사람의 경우에는 역경이 닥치더라도 이를 도약의 기회로 삼아 더 발전하기도 한다. 회복탄력성 지수 측정을 위한 ‘KRQ-53’테스트에 의하면 나의 회복탄력성은 220점이다. 우리나라 사람들의 평균점수는 195점이라고 하며, 만일 점수가 190점 이하라면 회복탄력성을 높이기 위하여 노력을 하는 것이 필요하다고 한다.

참고 자료

회복탄력성, 최성애, 해냄출판사, 2014.07.28
회복탄력성 연구 동향과 과제: 회복탄력성 개념과 척도를 중심으로, 기경희, 김광수, 초등상담연구 Vol.17 No.2, 2018