정신간호학/스트레스 이해와 관리기법(나만의 스트레스 관리법 포함)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 정의
2. 스트레스 개념
1) 급성 스트레스
2) 만성 스트레스
3) 좋은 스트레스 (eustress)
4) 나쁜 스트레스 (distress)
5) 외상후 스트레스 (Post Traumatic Stress Disorder PTSD)
6) 이차성 외상후 스트레스
3. 스트레스 이론
1) 셀리 Selye의 적응이론
2) 라자루스 Lazarus의 이론
3) 스튜어트 Stuart의 스트레스 적응모델
4. 스트레스의 생리적 반응
1) 내분비계 변화
2) 신체증상
5. 스트레스의 반응 사정
1) 소인적 요인
2) 촉진적 요인
6. 스트레스 관리기법
7. 간호사의 스트레스 관리기법
8. 자신의 스트레스 관리기법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 부록 스트레스관리 프로그램이 조현병 환자에게 미치는 요인

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.
복잡한 현대사회에서 널리 사용되고 있는 스트레스란 흔히 질병이나 상해 또는 사랑하는 이의 죽음과 같은 것을 떠오르게 하지만 사랑에 빠지거나 새 직장을 얻거나 승진을 하는 등의 변화에서 경험하기도 한다. 즉 스트레스란 긍정적이거나 부정적일 수 있어서 어느 정도의 스트레스는 삶에서 필요하지만 그 정도가 지나치거나 만성적으로 경과되면 인체 전체 기능을 방해하게 된다.
우리가 겪고 있는 많은 스트레스들 중에서 사실은 피할 수 있는데도 스스로 자초하고 있는 불필요한 스트레스 요인이 많이 있다. 따라서 스스로 만들어내는 스트레스를 피하는 것이 필요하다. 많은 사람들이 스트레스를 해소하기 위해서 라며 술을 찾거나, 담배나 약물에 의존하는 경우를 본다. 이러한 물질 의존은 일시적으로는 위안을 주는 것처럼 느껴지지만, 사실은 그 자체가 스트레스 요인으로 작용하며 결국에는 가중된 스트레스로 돌아온다. 물질 의존 외에도 일, 관계에 너무 집착하고 의존하게 되면 이 또한 스트레스 요인이 된다.
이렇듯 우리가 흔히 겪는 스트레스의 개념에 대해서 이해하고 적절한 스트레스 관리기법을 알아보도록 하겠다.

Ⅱ.
1. 스트레스 정의
스트레스 stress라는 말의 어원은 라틴어인 ‘stringer (팽팽하게 죄다)’에서 유래되었다. 영어에서 사용된 스트레스란 용어에 대한 의미의 역사적 변천을 보면 14세기에는 물리학과 공학의 용어로 사용되었다. 그 후 캐논 Cannon의 항상성 이론이 대두되면서 의학적 용어로 이동되어 긴장이나 좋지 않은 건강의 의미로 사용되었다.
스트레스는 현대인들이 질병과 관련된 대화를 할 때나 일상생활에서 평상시와 다른 사건이나 경험을 할 때, 혹은 의사결정 해야 할 때 자주 사용한다. 스트레스라는 용어의 사용이 이처럼 대중적으로 급속히 확산된 배경에는 과학적 연구의 성과와 더불어 빠른 속도로 변화하는 환경, 즉 인간의 삶을 둘러싼 사회, 문화, 정치, 경제적 환경의 변화 등 때문이다.

참고 자료

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네이버 지식백과 / 급성 스트레스장애, http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=383391&cid=42128&categoryId=42128
나무 위키/ 만성 스트레스장애, https://namu.wiki/w/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4
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간호신문/ 간호사를 위한 스트레스 관리법/ 2001, http://www.nursenews.co.kr/main/ArticleDetailView.asp?sSection=61&idx=5305