분노조절에 대하여 기술하세요

소개

분노조절에 대하여 기술하세요

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 분노란
2. 분노의 발생원인과 문제점
1) 분노의 발생 원인
2) 분노의 발현 과정
3) 분노의 문제점
3. 분노에 대한 인지적 접근
1) Lazarus의 이론
2) Deffenbacher와 McKay의 이론
3) Beck의 이론
4. 분노의 비합리적 신념
1) 비합리적 신념
2) 분노의 파괴적인 과정
5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
분노란 신체적 불만, 좌절 또는 자존심 상실 등과 같은 분노유발사건으로 인하여 분노표적에 관한 사고 또는 신념 등과 같은 인지적 측면과 혈압 상승과 심장박동수의 증가 등 생리학적인 변화를 수반하고, 행동적, 언어적으로 표현될 수 있는 경미한 짜증에서부터 격노나 격분에 이르는 불쾌한 정서상태를 포괄하며, 인간의 기본적인 희노애락 중의 노(怒)에서 연유된 감정으로 인간이 가질 수 있는 보편적인 느낌이다. 분노는 어떤 관점에서 접근하는냐에 따라 다양하게 정의되고 있다. 첫째, 생리적 증상이나 심리적 경험을 강조하고 있는 정의가 있다. 따라서 본론에서는 분노조절에 대하여 기술해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 분노란
대부분의 사람들은 가정이나 사회에서 일상생활에서 흔히 분노를 느끼고 대개는 아주 심각한 문제를 갖고 있지 않는다. 분노가 보편적으로 자기의 입장이나 의견 권위를 주장하거나 다른 사람의 행동을 변화시키고자 하는 생산적 기능으로 다루어진다. 반면 과도하게 억압하거나 표출될 때 장애 요소가 된다.

분노는 슬픔이나 공포와 같이 회피와 관련된 것이 아니라 접근과 관련된 것으로서 사람들은 분노를 경험할 때에는 분노를 유발한 대상이나 상황을 변화시키고 싶어한다.

많은 학자들이 분노에 대한 정의를 내리고 있다. 레이몬드 노바코(Raymond Novaco)는 “어떤 사건을 위협적이거나 불쾌한 것으로 지각할 때 일어나는 자연스러운 반응이 분노”라고 정의 하였다. 제임스 에버릴(Jamse Averill)은 분노를 생물학적인 관점과 사회구성적인 관점으로 나누고 있다. “생물학적 관점에서 분노는 적응적인 기능을 가지고 있고 분노를 완전히 통제하기는 힘들며 부분적으로 통제가 가능한 것으로 보았으며, 사회구성적 관점에서 볼 때 분노는 사회적인 기능을 가지고 있는 다른 행동들과 관련이 있으며 사회적인 행동의 결과로서 생겨난 정서”로 보았다.

참고자료

· 김경희, 정서심리학, 박영사, 2004.
· 서미화, 아동을 위한 분노조절프로그램의 효과, 부산교육대학교 교육대학원 석사학위 논문, 2002.
· 양은자, 분노조절 프로그램 적용이 가해 아동의 공격성에 미치는 영향, 인천교육대학교 교육대학원 석사학위 논문, 2003.