운동이 신장에 미치는 영향

소개

운동은 신체활동에 있어서 매우 중요한 활동입니다. 그러나 과한 운동은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 하는 신장의 피로를 가져다 줄 수 있습니다. 우리가 소변을 통해 그 증상을 쉽게 볼 수 있는데 그렇게 나타나는 이유를 고찰합니다.

목차

1. 운동과 신장기능

2. 운동 후 착색 소변
1) 미오글로빈 뇨
2) 헤모글로빈 뇨
3) 혈뇨

3. 기타 소변이상

4. 소변 검사의 이유

5. 정리하자면

본문내용

들어가며
신장은 허리 높이에 좌우 1개씩 있으며, 무게는 체중의0.5% 이하(1개 150g)에 지나지 않지만, 심박출량의 약25%에 해당하는1300ml/분의 혈액이 흐르고 있어 (신장 혈액 흐름 RBF), 단위 면적당 신체에서 가장 혈액량이 많은 장기입니다. 그 기능은 ㉠물 · 전해질의 균형 조절, ㉡노폐물의 배설 ㉢혈압 조절, ㉣각종 호르몬 분비 등 신체의 내부 환경을 일정하게 유지하는 기능을 합니다. 신장병은 그 치료에 있어서 다양한 운동이나 식사(특히 단백질) 제한이 이루어지고 있으며, 어떤 의미에서 "운동하는 것"은 신장 기능면에서는 마이너스 요인이 되고 있습니다. 또한 격렬한 운동 후 혈뇨와 단백뇨가 나오는 경우가 많습니다. 그러나 방치하고 있어도 대부분의 경우 큰 문제가 없는 것도 사실입니다.

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Ⅰ. 운동과 신장 기능
신장 기능은 신장 혈액 흐름 RBF와 신장 · 사구체에서의 여과율 GFR 그리고 신장 · 세뇨관에서 재흡수와 분비에 의해 제공됩니다. 특히 RBF와 GFR이 운동시에 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. RBF는 휴식에 비해 약50% 감소, 절반의 운동 강도로 40% 감소합니다. 이것은 운동 시 근육 · 폐 · 심장에 혈액 분배율이 높아질 수 있다고 믿고 있습니다. 그러나 RBF 저하는 오래 가지 않고 운동 후 1시간 이내에 운동 전 99%수준까지 회복합니다. 한편, GFR은 최대 운동으로 45%감소하지만, 경~중 등 도에서는 거의 변화하지 않고, 반대로 20% 상승한다는 보고도 있습니다. 즉, 운동에 의해 일시적으로 신장 기능이 악화되지만 종료와 함께 신속하게 회복하는 것입니다. 또한 운동 시에 잘 볼 수 단백뇨는 어떻게 든 신장의 기능을 유지하려고 하는 요인이 되고 있습니다.

Ⅱ. 운동 후 착색 소변
격렬한 운동 후에 나타나는 황갈색 ~ 엷은 적색 ~ 어두운 갈색의 착색 소변은 소변의 농축 · 미오글로빈 뇨 · 헤모글로빈 뇨 · 혈뇨 등이 원인입니다.

참고자료

· 없음