마셸 B 로젠버그 <비폭력대화> 자세한 줄거리 및 감상문

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2016.04.07
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2016.04
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소개글

-타인에게 화내는 것은 분노를 제대로 표현하지 못하는 것이다. 분노는 타인에게 내 분노의 책임을 돌리지 않는 것이다. 분노 표현은 멈추고 심호흡을 하고 우리의 비판적인 생각을 인식하고 우리의 욕구와 연결하고 우리 느낌과 욕구를 표현하는 4단계가 있다.

목차

1) 내용정리
2) 감상평

본문내용

1) 내용정리
- 저자는 연민을 느끼는 능력에 대해 영향을 주는 요소들을 연구하면서 언어의 중요도를 알았고 타인과의 관계에서 자연스레 연민이 우러나는 유대관계를 맺는데 도움이 되는 구체적인 대화법인 ‘비폭력대화(Nonviolent Communication, NVC)’를 고안했다. 이는 곧 연민으로 의사소통하기라고도 한다. NVC를 익히면 자신이 무엇을 관찰하고 느끼고 원하는가를 의식하면서 이를 바탕으로 정직하고 명확하게 자신을 표현할 수 있다. 비폭력대화는 형식은 간단하지만 효과적인 변화를 일으킨다. NVC는 우리가 외부 비판이나 평가를 들었을 때 곧 변명하거나 반격하는 등의 행동을 탈피하게 해준다. 분석이나 비판보다 우리가 무엇을 관찰하고 느끼고 원하는지를 명확히 이해하면 우리가 가진 연민의 깊이를 인식하게 된다.

- NVC의 4가지 요소 :
① 관찰 : 판단, 평가 없이 관찰한 바를 그대로 말하는 것이다.
② 느낌 : 그 행동을 보았을 때의 느낌
③ 욕구 : 자신의 느낌이 어떤 욕구를 원하는지

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