[정서조절] 정서조절의 개념, 정서조절을 하는 이유, 정서조절과정

목차

정서조절

I. 정서조절이란 무엇인가?

II. 정서조절을 하는 이유
1. 쾌락규칙
1) 부정적인 기분경감 가설
2) 쾌락유관 가설
2. 적절성 규칙
3. 유용성 규칙

III. 정서조절 과정

본문내용

Darwin(1965)은 정서란 우리로 하여금 환경에 적응적인 반응을 하게 한다고 주장했다.
이후에도 많은 학자들이 정서의 동기적, 적응적 기능을 강조하면서 정서는 우리의 삶에 도움이 된다고 보았다.
이 관점에서 보면 정서를 없애거나 억제하는 것은 바람직하지도 않고 좋은 책략도 아니다.
즉 친구를 상실하거나 사랑하는 사람이 죽었을 때 슬퍼하는 것, 나쁜 행위를 했을 때 죄의식을 느끼는 것, 상황에 맞지 않게 부적절한 행동을 했을 때 부끄러움을 느끼는 것은 잘못된 것이 아니라는 것이다.
그러나 대부분의 경우 사람들은 자신이 경험하는 정서가 사회적 상황에서 적절하지 않거나, 개인적으로 유용한 가치가 없을 때, 그리고 생활에 불편함을 초래할 만큼 불쾌함이 강하게 경험되는 정서를 조절하려고 한다.
여기에서는 정서조절의 의미, 정서조절의 과정과 다양한 정서조절 방법 등을 살펴보고자 한다. 정서조절이라는 개념은 학자들마다 주장하는 것이 달라서 다양하며, 정서를 보는 관점에 따라서 변화해 왔다.

1. 정서조절이란 무엇인가?

여러 학자들이 정서조절에 대한 정의를 내렸다.
예를 들어 McCoy와 Masters(1990)는 정서조절을 자신 혹은 타인의 현재 부정적인 정서경험을 변화시키며, 부정적인 상태의 경험을 방지하고, 긍정적인 정서상태의 경험을 유지하는 것으로 보았다.
그리고 Westen(1994)은 정서조절은 유쾌한 정서를 최대화하고 불쾌한 정서를 최소화하기 위해서 사용되는 의식적인, 무의식적인 절차라고
주장했다. 따라서 대부분의 학자들은 정서조절을 부정적인 정서경험을 긍정적으로 변화시키고, 긍정적인 정서경험을 유지하기 위한 과정 혹은 절차로 본다. 일상생활에서 우리가 보편적으로 생각하는 정서조절은 부정적인 정서상태의 완화와 긍정적인 정서상태로의 회복이다.
정서조절은 직접적으로 경험하는 정서경험과는 달리 정서관리(management)와 관련된 경험이다.
Mayer와 Gaschke(1988)는 사람들은 기분을 기분에 대한 직접적인 경험과 기분에 대한 사고와 느낌으로 구성되는 메타(meta) 수준의 경험 두 가지로 경험한다고 주장했다.

참고자료

· 없음