만성피로의 원인과 증상 및 치료

소개

현대병이라고 불리는 만성피로의 원인과 증상 치료방법, 생활 속 예방법에 대해 조사해보았습니다.

목차

1. 만성피로와 만성피로증후군의 구분 및 증상

2. 우리나라 사람들의 만성피로
1) 국내의 만성피로 연령별 인원 현황
2) 직장인들의 만성피로 실태

3. 만성피로의 원인
1) 신체질환으로 인한 피로
2) 정신질환으로 인한 피로
3) 사회 심리적 스트레스로 인한 피로
4) 혈액순환

4. 만성피로증후군 자가진단법

5. 피로별 원인과 회복방법
1) 두뇌 피로
2) 수면 피로
3) 마음 피로

6. 만성피로의 치료와 예방방안
1) 의학적 치료방법
① 킬레이션 치료
② 혈액정화 치료
③ 줄기세포 재생력 강화시술
④ 한방치료
2) 연령별 치료방법
3) 일상생활 속에서 만성피로를 벗어나는 방법
4) 만성피로에 좋은 체조
5) 만성피로에 좋은 음식과 영양소

7. 참고자료

본문내용

바쁜 일상 속에서 현대인들은 피로를 숙명처럼 받아들인다. 피로란 비정상적인 탈진 증상과 기운이 없어서 지속적인 집중이 안되는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 만큼 기운이 없는 상태이다. 피로 자체는 매우 흔한 증상이고 생명에 위협을 주지도 않지만 피로가 끊임없이 이어져서 일상을 무기력하게 만든다면 문제가 있다. 피로는 피로감이 증상이 지속되는 기간에 따라서 증상을 나눌 수 있는데 1개월 이상 계속되면 지속성 피로라고 하고, 6개월 이상 지속되거나 반복되면 만성피로라고 한다.

늘 몸이 무겁고 정신이 개운하지 못한 상태인 만성피로는 우리 몸이 건강하지 않으면 주로 나타난다. 만성피로를 느끼는 사람들의 3분의 2는 내과적 질환, 정신과적 문제가 있다. 이 증상을 방치하면 다른 여러 증상을 동반할 수 있는데 예를 들어 뒷목이 뻣뻣해지거나 어깨가 항상 무겁고 잦은 두통이 발생한다. 또 설사와 변비를 반복하는 과민성 대장 증세가 생기며 신경계통에서는 눈이 항상 피곤하고 입맛이 변하며 구취가 나고 눈꺼풀근육이 미세하게 떨리곤 한다. 예전에는 생기지 않았던 알레르기도 생길 수 있다. 이러한 만성피로가 반복되면 수면장애, 우울증, 불안증, 기억력 상실을 유발해 약물치료를 받아야 하는 상태까지 갈 수 있으며 장기화될 경우 건망증과 경도인지장애로 발전할 수 있다.

한편 만성피로증후군(chronic fatigue syndrome)은 만성피로와는 달리 아무리 휴식을 취해도 잘 회복되지 않고 그 원인도 불분명하며 일상생활에 영향을 주는 피로가 6개월 이상 지속되는 증상이다. 이 질환을 최근 미국 보건정책의 자문기관인 의학연구소는 중대한 질병이라고 선언하고 명칭을 ‘전신성 활동불내성 질환’으로 변경했다. 이 병이라고 진단을 내리려면 동반되는 특정 질환이 없어야 한다. 이 증후군은 사회생활과 개인 활동이 실질적으로 감소하는 증상을 보인다. 또 피로 외에 기억력과 집중력에 장애가 생기고 인후통과 근육통, 다발성 관절통, 두통등 다양한 통증을 느낀다.

참고자료

· 만성피로?…부신피로증후군 극복 4계명 / HREALFOOD / 2014.11.7
· [한의학 칼럼] '미생'서 '완생'으로 가는 건강열차…만성피로 물리치기 / 아시아투데이 / 2015.1.29
· "만성피로증후군은 중대한 질병"<미국의학연구소> / 연합뉴스 / 2015.2.18
· 만성피로 대한민국, 직장인 피곤지수 ‘10점 만점에 7.2’ / MECONOMY / 2015.2.14
· 만성피로, 무기력 심한 직장인 “혹시 나도 번아웃 증후군?” / 헤럴드 경제 / 2015.2.13
· 전문가가 조언하는 ‘만성피로’ 탈출법! 비타민B군과 아미노산 / 2015.1.29
· 나도 모르게 심해지는 짜증, 만성피로가 원인일수도... / 환경일보 / 2015.1.27
· [한방 컬럼] 병의 근원 만성 피로 / 경기일보 / 2015.1.26
· 직장 생활 건강 요령 '5가지 팁은?'…'만성피로증후군' 무기력증 안녕! / 2015.1.19
· 자도자도 피곤하다...나도 만성 피로 증후군? / 글로벌 이코노믹 / 2015.1.18
· 만성피로로 고생하는 사람이 보면 좋은 글" / 위키트리 / 2014.1.9
· 만성 피로에 좋은 체조, 뭔가보니? '완전 간단하네~' / 2015.1.5
· 30~40대 여성, 겨울철 만성피로로 수족냉증을 주의해야 / 데일리그리드 / 2014.12.18
· [쿡기자의 건강톡톡] 늘 피곤한 당신 만성피로의 열쇠는 간? / 쿠키뉴스 / 2014.12.16
· 만성피로, 쉬기보다 운동해야 빨리 해소 / 코메디 닷컴 / 2014.12.4