라마즈 호흡법 교안

목차

없음

본문내용

학습목표
라마즈 호흡법의 필요성과 시행법을 정확히 이해한다.

<중 략>

1. 분만 제 1기
준비기 호흡-들숨과 날숨을 길게하여 1분에 12회 정도 천천히 호흡한다. 들숨은 코로, 날숨은 입으로 한다.
개구기 호흡-들이쉬고 내쉬는 호흡량이 같게 하며 정상 흡수보다 2배정도 빠르고 얕은 호흡을 한다.
이행기 호흡-히,히,후의 세박자로 이루어지며 후일때 깊게 내쉬게 된다.
2. 분만 제 2기
힘주기 호흡-자궁문이 완전히 열린 채로 대변을 보듯 힘을 주고 숨을 참지 못할때까지 15초~20초동안 호흡을 내뱉게 된다. 배에 힘을 주지 않고 심호흡을 크게 하고 참고 내쉬는 연습이 필요하다.

참고자료

· 없음