자신이 추구하는 삶의 목적과 이를 달성하기 위한 구체적인 방법

목차

1. 들어가는 글

2. 삶의 목적을 달성하기 위한 현황 파악
1) 내가 추구하는 삶의 목적
2) 현재 나의 일과
3) 문제점
4) 삶의 목적 달성을 위한 실천방안

3. 결론

본문내용

목적은 목표를 체계화하고 자극시키며 행동을 조절하고 의미를 부여하는 중심적이고 자기 조직적인 삶의 방향이라고 할 수 있다. 목표는 좀 더 정확하고 구체적인 인식으로 종점을 향한 행동을 유발한다면 목적은 더 넓은 의미의 동기부여적인 요소로 목표를 자극하고 행동에 영향을 준다. 목적은 삶의 목표를 규정하고 개인적 의미를 부여하는 인지과정인 것이며, 목적은 행동의 일관성을 자극하고 이는 환경적 조건을 극복하고 의미를 부여하여 목표에 집중하도록 도와준다. 이는 동기가 부여된 행동을 발생시킬 것이라 예측된다. 또한 심리학적 융통성을 자극하여 변화나 장애에도 불구하고 융통성 있는 사람으로 성장할 수 있도록 도와주며 효율적 자원배분을 조성하여 자신의 만회능력을 강화하고 스트레스에 대한 대처기간을 짧게 할 수 있다. 높은 수준의 인지 과정으로서 자신을 성찰하고 능력을 인지한다면 한계를 분명히 설정할 수 있고 목적을 만들 수 있는 것이다.
이러한 목적의 특징을 살펴보면, 행동의 일관성과 집중성은 능숙함의 강화 즉, 내적 동기를 강화시켜 목적을 추구하고 지속시키기 위해 건강을 유지하려는 동기 부여된 행동을 보일 것이다. 또한 의미를 찾는다는 것은 인생에 우선순위와 가치를 부여하고 행동의 일관성을 자극하는 개인적이고 자율적인 과정이기 때문에 목적을 추구하는 것은 자율성과 능숙함, 자기 만족감을 높이는 것이다. 또한 목적의 융통성 자극과 자원배분의 관점에서 보면 한정된 시간과 에너지를 효율적 배분을 통하여 다가올지도 모르는 어려움과 변화에 대처하기 위해 건강관리를 통한 일종의 준비의 형태로 나타날 것이다.
게다가 자기결정이론의 동기 중 자율성 즉, 자기 일치된 분투로서 목적은 스스로 계획하고 규제하며 웰빙을 추구한다는 의미에서 자기 만족감을 증진시키고 내적 동기를 강화시켜 행동변화를 가져올 수 있다. 그러므로 사람은 삶의 목적을 결정하는 것은 중요한 일이라고 할 수 있다.
따라서 본 레포트에서는 내가 생각하는 삶의 목적을 생각하고, 이를 구체화할 수 있는 구체적인 실천 방법에 대해서 살펴봄으로써 나는 내 스스로 내적 동기를 강화시켜서 현재의 행동에 있어서 행동변화를 도모하고자 한다.

참고자료

· 김지영(2011), 대학생의 자아정체감 및 삶의 목적 수준과 진로성숙도의 관계 대학생의 자아정체감 및 삶의 목적 수준과 진로성숙도의 관계, 공주대학교 교육대학원 석사학위논문
· 노형석(2012), 삶의 목적과 건강관리 능력의 관련성, 강원대학교 대학원 석사학위논문