웰빙의 창문으로서의 개인적 목표

목차

1. 목표는 가짐과 행함을 연결시킨다
2. 개인의 목표는 무엇인가
3. 보편적 인간 동기의 탐구
4. 목표를 자아개념에 개인화하기
5. 어떤 목표가 웰빙에 가장 큰 기여를 하는가
6. 물질주의와 그것으로 인한 불만

본문내용

목표(goal)는 생명활동의 의미, 방향 및 목적을 제공하며 행위의 원동력이 되기 때문에 인간 행동을 이해하는데 핵심적 요소가 된다. 목표는 행위의 이유, 즉 사람들이 무엇을 달성하려 하는지 설명하는데 도움이 된다. 목표는 행위가 발생한 이유를 제공함으로써 그 행위가 무엇을 의미하는지를 설명한다.
Robert emmons는 개인적 목표가 ‘긍정적 삶의 수원지’라고 설명하며 우리가 추구하는 목표가 우리의 행복, 웰빙과 밀접하게 연결되어 있다고 하였다. 목표의 비현실성은 높은 수준의 스트레스, 낮은 수준의 웰빙을 야기함이 많은 연구에서 일관성있게 밝혀줬다.
목표의 긍정적인 측면에서, 개인적으로 중요한 목표를 달성하는 것, 의미있는 포부를 추구하는 것, 그리고 가치 있는 활동에 헌신하는 것 모두 행복과 웰빙의 증진에 기여한다. 개인적 목표는 행복과 삶의 의미를 가져오는 활동의 기초가 되기 때문에 개인적 웰빙에 중요한 역할을 한다. 의미있는 삶의 과제의 달성, 즉 목표의 달성을 위해 매진하는 것은 독립적으로 웰빙에 무시할 수 없을만큼 큰 기여를 한다.

1. 목표는 가짐과 행함을 연결시킨다
목표는 웰빙 증진에 독립적으로 기여하지만, 개인적 자원이 웰빙에 미치는 영향의 정도를 결정하기도 한다. Cantor와 Sanderson은 목표가 삶의 ‘가짐’ 측면을 ‘행함’측면에 연결시킨다는 사실에 주목하였다. ‘행함’은 의미있는 목표를 발전시키는 것, 개인적으로 중요한 활동을 추구하는 것 같은 형태를 가진다. ‘가짐’은 사회적 기술, 낙관적 태도, 지지적인 친구 같은 개인적 자원을 의미한다. 가짐과 행함은 모두 중요한데 즉, 자원(물질적 자원과 개인적 자원)과 목표에의 몰입이 모두 다 웰빙에 중요하다는 것이다.
Diener와 Fujita의 연구에서는 자원과 개인적 노력의 관계를 다루었다. 이 연구의 결과는 한 개인이 소유한 자원이 그 사람의 웰빙에 미치는 영향은 그 자원들이 개인적 목표와 조화를 이루는 정도에 따라 다르다는 것이다. 연구에서 측정된 자원은 ①(지능과 사회적 기술 등의) 기술과 노력, ②(에너지 넘침, 활기 있음 등의) 개인적 성격특성, ③(가족 및 친구와 가까운 정도 등의) 사회적지지, ④(돈, 소유물 등의) 물질적 자원들 이었다.

참고자료

· 없음