당뇨병 식이&운동요법

목차

1. 식이요법
2. 운동요법

본문내용

1. 식이요법
1) 당뇨식이의 일반적 원칙
(1) 식이요법 목적
① 농축된 당질 음식과 지방음식을 제한
② 비만증 조절
(2) 당뇨병 환자의 영양학적 목표
① 가능한 정상 혈당 범주에 달성
② 혈중지질의 정상 범주 유지
③ 혈당치의 광범위한 변화의 예방
④ 어린이와 청소년의 정상 성장 발달 유지
⑤ 개인에 따른 체중 감소 목표달성
2) 교환식이
(1) 기본 원칙
① 간편하고 교육이 쉽고 실천 가능한 한국인의 식습관에 맞아야함
② 영양학적으로 적절하고, 외식에 적용할 수 있으며, 다양한 형태의 당뇨병에 공통으로 사용할 수 있도록 함
③ 환자에게 처방된 범위 안에서 변화성 있게 식단을 선탤 할 기회 제공
④ 가정에서도 쉽게 적용할 수 있음

<중 략>

③ 식욕이 없을 땐 식사를 굶지 말고 당질의 국물이나 쥬스 형태로 섭취
④ 운동을 많이 하거나 길게 할 경우 저혈당반응을 피하기 위해 칼로리 섭취량을 증가
⑤ 표준 체중은 표준 체중표에 의해 알 수 있음
- 남자: (키-100)*0.95
- 여자: (키-100)*0.9 로 계산 후 ± 10% 범위
2. 운동요법
1) 운동 효과
① 당질대사를 증가시키므로써 혈당을 낮춘다.
② 체중 감소를 촉진하여 적절한 체중을 유지
③ 고밀도 지질단백을 증가시키며 트리글리세라이드를 감소시킴
④ 혈압 감소
⑤ 스트레스와 긴장 감소
2) 운동의 3요소
: 유연성과 근육 강도, 심혈관의 견디는 정도
3) 호기성 운동이 효과
① 반복된 운동으로 많은 근육 사용
② 순환 증진, 심장과 폐를 강하게 함

참고자료

· 서문자 외(2004), 성인 간호학 Ⅳ, 수문사
· 최영길 (1999), 웅진 건강무크2 당뇨병, 웅진출판