한컴오피스 
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목차
1. 높이뛰기
2. 멀리뛰기본문내용
1. 시설 :
안전한 착지를 위해 가로 5m, 세로 3m의 매트를 바 너머에 설치한다. 바의 길이는3.98m, 무게는 2kg이다.
2.
가위뛰기 : 바를 양다리로 걸터타듯이 뛰어넘는 자세. 한국에는 가위뛰기가 성행할 무렵 높이뛰기가 도입되었으며, 한국인의 신체조건에 알맞은 가위뛰기 방법이 보급되었다.
배면도(포스베리플롭) : 등을 역 U자형으로 하여 넘는 방법으로, 1968년 멕시코 올림픽대회 높이뛰기 우승자인 미국의 D.포스베리가 체조 · 다이빙의 재주넘기에서 힌트를 얻어 고안해 낸 도약방법으로, 오늘날 세계에 가장 널리 보급되었다.
-곡선을 그리며 도움닫기 해 15∼25°되는 지점에서 우측(좌측) 무릎을 차올리면서, 몸을 틀어 오른쪽(왼쪽) 어깨를 바 위로 올린다. 공중자세는 가로대 위에서 배를 밀어내듯이 몸을 젖혀 가로대를 넘으며 착지 시에는 등이 매트에 닿도록 한다.
참고자료
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