자기표현훈련의 개요, 자기표현훈련의 내용과 방법

목차

1. 자기표현의 개념
1) 자기표현, 자기표현훈련의 개념
2) 자기표현 행동, 소극적 행동, 공격적 행동의 비교

2. 자기표현행동의 구체적 요소

3. 자기표현훈련의 목적과 필요성
1) 자기표현훈련의 목적
2) 자기표현훈련의 필요성

4. 자기표현행동의 저해요소

5. 자기표현훈련의 기술

6. 자기표현훈련의 내용
1) 자기표현훈련의 접근
2) 자기표현훈련의 내용
3) 자기표현행동의 기본 요소
4) 자기표현훈련의 대상과 시기
5) 자기표현을 해 가는 과정에서 유의해야 할 사항

7. 자기표현훈련의 방법
1) 인지적 접근의 자기표현훈련
2) 행동적 접근의 자기표현 훈련
3) 절충적 방법

본문내용

2. 자기표현행동의 구체적 요소

① 상대방의 말을 경청한다. (listening)
② 상대방에 대해 예절을 지킨다. (polite)
③ 자기표현을 하기 전에 먼저 상대방을 공감적으로 이해한다. (empathic understanding)
④ 자신이 표현 행동을 하는 이유를 간단히 설명한다. (brief honest explanation)
⑤ 자신의 주장만 내세우지 않고 서로가 받아들일 수 있는 타협안을 제시한다. (suggest compromise)
⑥ 자신의 말에 대한 책임이 자신에게 있음을 분명히 전달하기 위해 “나” 메시지를 사용한다. (“I" message)
⑦ 자신의 마음속에 있는 그대로를 정직하게 나타낸다. (direct)
⑧ 상대방과 거리를 적절히 (약50-100㎝)유지한다. (appropriate distance)
⑨ 적절하게 시선을 접촉한다. (good eye contect)
⑩ 진지한 표정을 짓는다. (sincere face, facial expression)
⑪ 몸 전체가 이완되도록 한다. (relaxed body)

3. 자기표현훈련의 목적과 필요성

1) 자기표현훈련의 목적

자기표현훈련의 목적은 대인관계에서의 억제된 생각이나 감정을 적절한 방식으로 표현하도록 함으로써 부적절한 정서와 반응을 바꾸거나 비합리적 사고를 없애고 부적절한 행동을 수정하며, 적극적이고 생산적인 생활태도를 갖추도록 하는 것이다. 그러므로 자기표현 프로그램은 상대방의 권리와 인격을 존중하면서 자기 자신의 권리를 지키기 위하여 상대방에게 자신의 생각, 의견, 느낌 등을 마음속에 있는 그대로 말할 수 있도록 도와주기 위해 만들어진 일종의 훈련 또는 교육프로그램이다. 또한 자기 자신의 생각과 의견을 상대방에게 솔직하게 말할 수 있는 방법 및 기술을 익혀 좀 더 능동적이고 생산적인 인간으로 성장하려고 노력하는 사람을 도와주고자 만들어진 것이다(김성회,1982).

참고자료

· 노안영(2002)「101가지 주제로 알아보는 상담심리」서울: 학지사
· 김인자(1991)「인간관계와 자기표현 5판」서울: 중앙적성출판사
· 홍경자(1999)「자기표현 및 주장력 향상을 위한 집단상담프로그램」한양대 학생생활 연구소, 집단상담프로그램, 심리상담리리즈 1, 서울: 한국가이던스
· 변창진, 김성회(1980)「주장훈련 프로그램. 학생지도 연구」13(1), 경북대학교 학생생활 연구소
· 이낙숙(2006)「자기표현 훈련 프로그램이 초등학교 아동의 교우관계에 미치는 효과」경인교육대학교 교육대학원 논문
· 남옥경(2005)「自己表現 訓練이 初等學生의 自己尊重感 및 交友關係에 미치는 影響」한국교원대학교 교육대학원 논문
· 조미영(2004)「인지적 접근과 행동적 접근의 자기표현 훈련이 발표불안 감소에 미치는 효과」순천대학교 교육대학원 논문
· 유미영(2004)「자기표현훈련이 청각장애학생의 대인불안 및 자기 존중감에 미치는 효과」목포대학교 교육대학원 논문
· 위계용(2002)「중학생들을 위한 자기표현훈련의 효과」전남대학교 교육대학원 논문