진단Tool2 멘토생애 건강진단 도구-22p

목차

1. 생체리듬 건강도
2. 생활 관리도
3. 나의 건강나이 진단법
4. 정신 관리도
5. 직장인스트레스 자가 진단표
6. 생체리듬 건강도
7. 당신의 웰빙 점수는?
8. 노화도의 판정
9. 우울증 자가 진단표
10. 나의 사상체질 진단법

본문내용

생체리듬 건강도
(질문에 대해 "예"라는 답이 나올 경우 1점씩 가산하여 생체리듬의 건강도를 파악한다.)
1. 아침에 일어나면 상쾌하고 명랑하다. 2. 몸이 가볍고 걸음걸이가 빠르다. 3. 호흡 곤란증 같은 것은 잘 일어나지 않는다. 4. 머리가 맑고 일에 집중이 잘된다. 5. 몸이 이곳 저곳이 쑤시고 아프지 않다. 6. 식욕도 좋고 체중도 늘 일정하다. 7. 계단을 급히 올라가도 별로 숨이 가쁘지 않다. 8. 평소에 어지러움증을 느끼는 경우는 없다. 9. 열심히 일할 때는 주위의 소음이 별 문제가 안 된다. 10. 하루 종일 일을 해도 심한 피로를 느끼지 않는다. 11. 여러 가지 문제점을 쉽게 해결하는 편이다. 12. 불쾌한 일을 잘 참는 편이다. 13. 잠은 쉽게 드는 편이다. 14. 몸을 움직이는 일도 잘한다. 15. 손끝이나 발끝이 마비되는 일이 없다.
아주 건강: (14∼15)
건 강: (12~13)
보 통: (8~11)
불 건 강: (4~7)
극히 불 건강: (0∼3 )

<중 략>

나의 사상체질 진단법
1. 당신의 체구는 어떠합니까? ① 목덜미가 굵고 허리 부위가 가늘다.② 허리 부위가 굵고 목덜미가 가늘다③ 가슴 부위가 넓고 엉덩이 부위가 작다.④ 엉덩이 부위가 넓고 가슴 부위가 좁다.

2. 당신의 체격은 어떠합니까? ① 건장하고 어깨 위가 발달하였다.② 비만하고 체구가 큰 편이다.③ 날쌔고 가슴 부위가 발달하였다.④ 단정하며 체구가 작다.
3. 일을 할 때 어떻게 처리합니까? ① 막힘 없이 시원스럽게 한다.② 끝까지 꾸준하게 한다.③ 창의적이고 솔직하다.④ 세밀하고 꼼꼼하게 한다.

4. 자신의 성격과 일치하는 것은? ① 낯선 사람과도 쉽게 어울린다.② 느긋하며 잘 받아들인다.③ 옳지 않은 것을 보면 참지 못한다.④ 정확하고 빈틈없이 일을 처리한다.
5. 당신은 어디에 속합니까? ① 진취적이고 추진력이 강하다.② 행동은 느리지만 꾸준하다.③ 여러 일을 벌여놓고 마무리는 약하다.④ 행동보다 사색하기를 좋아한다.

참고자료

· 없음