BRONZE
BRONZE 등급의 판매자 자료

[간호이론] 산전운동

그림자료까지 포함해서 세세하고 자세한 내용으로 산전 운동의 모든것이 기록되어 있습니다.. 많은 참고 하시길....^^
11 페이지
한컴오피스
최초등록일 2002.11.27 최종저작일 2002.11
11P 미리보기
[간호이론] 산전운동
  • 미리보기

    소개

    그림자료까지 포함해서 세세하고 자세한 내용으로
    산전 운동의 모든것이 기록되어 있습니다..
    많은 참고 하시길....^^

    목차

    없음

    본문내용

    산전운동
    #.정의 : 긴장과 이완'이 균형과 조화를 이루어 산모의 정신과 육체를 편안하게 해 줌으로써 출산에 따르는 불안, 고통을 해소하고 극복하도록 정신력을 강화시켜주는 체조이다.
    #.종류에 따른 실시방법 및 이점
    발목운동

    반듯이 누워서 발목을 여러 방향으로 움직인다.
    의자에 앉을 때도 수시로 발목운동을 한다.
    이하 모두 5~10번 정도 반복한다.



    복근운동


    누워서 오른쪽 다리를 왼쪽에 올렸다가 내리고 또 왼쪽다리를 오른쪽 다리에 올렸다가 내린다.
    다리를 포개어서 엉덩이로 올린다.



    고관절운동

    한쪽다리를 세워서 옆으로 눕힌다.
    반대쪽도 교대로 5회정도 한다.


    골반운동


    양다리를 함께 세워서 옆으로 눕힌다.
    호흡운동(복근단련)중요함

    앉아도 되고 바로 누워도 된다.
    바로 누워서 무릎을 세우고 발을 바닥에 붙인다.
    손가락을 30cm정도 떨어지게하여 촛불이라고 연상하여 목표를 세운다.
    전신을 유연하게 숨을 깊게 마신다.그리고 불꽃이 흔들리게
    입을 모아 가늘게 길게 불어 보세요.(복근에 힘이 들어 가게)
    천천히 숨을 내 쉬면서 힘을 빼고 리락스한다.

    참고자료

    · 없음
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      구매한 자료가 제가 필요로 하는 모든 정보를 포함하고 있어, 매우 만족스러웠습니다. 판매자의 자료는 다음에도 다시 이용하고 싶습니다. 정말 감사드립니다.
    • 자주묻는질문의 답변을 확인해 주세요

      해피캠퍼스 FAQ 더보기

      꼭 알아주세요

      • 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
        자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
        저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
      • 해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.
        파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
        파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

    함께 구매한 자료도 확인해 보세요!

    찾으시던 자료가 아닌가요?

    지금 보는 자료와 연관되어 있어요!
    왼쪽 화살표
    오른쪽 화살표
    문서 초안을 생성해주는 EasyAI
    안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
    저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
    - 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
    - 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
    - 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
    이런 주제들을 입력해 보세요.
    - 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
    - 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
    - 작별인사 독후감
    해캠 AI 챗봇과 대화하기
    챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
    2025년 07월 15일 화요일
    AI 챗봇
    안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
    4:13 오후