우리는 다양한 방어기제를 동원하여 무의식으로부터 올라오는 불안을 막고 자아를 보호한다 여러 방어기제에 대해 자신의 생활 경험에서 사용했던 예를 찾아보시오

소개

우리는 다양한 방어기제를 동원하여 무의식으로부터 올라오는 불안을 막고 자아를 보호한다 여러 방어기제에 대해 자신의 생활 경험에서 사용했던 예를 찾아보시오

목차

1. 방어기제의 개념
2.내가 주로 사용하는 방어기제

본문내용

우리는 다양한 방어기제를 동원하여 무의식으로부터 올라오는 불안을 막고 자아를 보호한다 여러 방어기제에 대해 자신의 생활 경험에서 사용했던 예를 찾아보시오



1. 방어기제의 개념
인간은 언제나 정신적 안정상태를 유지하기를 희망하지만, 살아가면서 성적 충동, 공격적 충동, 적개심, 원한, 좌절감 등의 여러 요인에서 오는 갈등을 경험할 수밖에 없다. 따라서 인간은 스트레스로부터 자신을 방어하고 갈등을 일으키는 충동들을 타협시키고 내적 긴장을 완화시킬 수 있는 다양한 심리적 기제를 사용하게 된다.
자아가 이와 같은 갈등과 불안에 대응하고 대처함에 있어서 활용하는 심리적 책략들을 자아방어기제(ego defense mechanism)라고 한다. 자아방어기제는 정신내적 갈등의 원천을 왜곡, 대체, 차단하는데, 이는 무의식적으로 채택되며 대부분 한 가지 이상의 방어기제가 동시에 동원되는 경우가 많다. 이러한 자아방어기제는 불안을 감소시킬 뿐만 아니라 긍정적인 사회적 결과를 가져오기도 하므로 정상인들도 자주 사용하게 되며, 자아방어기제의 사용이 사회적응을 도모하고 정신건강을 향상시키기도 한다.
하지만 불안을 해결하기 위하여 사용되는 자아방어기제는 정신병리적 기능도 내포되어 있기 때문에 과다하게 사용하게 되면 심각한 정신병리를 야기하게 된다. 그 이유는 자아방어기제의 과다한 사용으로 인하여 다른 자아기능의 발달에 투입되어야 할 정신에너지를 고갈시키기 때문이다. 현실 생활에 잘 적응하는 사람은 자아방어기제를 융통성 있고 선택적으로 사용하는 경향이 있지만, 그렇지 못한 경우에는 한두 가지 방어기제만을 편중적이고 고착적으로 사용하는 경향이 있다.
방어기제에는 억압, 반동형성, 퇴행, 동일시, 보상, 합리화, 대치, 전치, 투사, 상징화, 분리, 부정, 승화, 해리, 저항, 내면화, 원상복귀, 전환(신체화, 역전), 지성화 등이 있다.

① 억압(repression) : 매우 고통스러운 감정 및 생각들을 의식적으로 인식 밖으로 밀어내는 것이다. 수치심, 죄의식 또는 자기비난 등을 일으키는 기억이나 스스로 받아들일 수 없는 욕구를 무의식 속으로 억압한다. 우리 내부의 충동에 관한 것으로 대부분의 방어기제에는 이 억압의 요소가 있다. 억압은 억제(suppression)과 구별되어야 한다. 억제는 어떤 생각이나 충동을 억누르는 의식적인 노력이고, 억압은 자신도 모르는 사이에 무의식적으로 고통과 관련된 충동이나 기억들을 의식에서 제외시켜 버리는 것이다. 억압은 합리화에 비해 비현실적이다. 예로는 하기 싫고 귀찮은 과제를 하지 않고 ‘깜빡 잊었다’고 말하는 경우이다.(치과 진료 예약, 싫은 사람과의 모임 약속 등)

참고자료

· 없음