수면에 대해서( 생리와 장애 및 장애진단방법과 수면의 기능 연령별 고려사항)

소개

수면에 대해서 작성했구요, 많은 도움되실겁니다. 수면의 생리, 역할, 기능, 장애, 증진방법등..

목차

1.수면이란?

2.수면의 생리
(1)일주기성 리듬
(2)수면의 단계
(3)수면의 주기

3.수면의 기능

4.정상적인 수면유형과 필요조건과 고려사항
(1)신상아
(2)영아
(3)유아
(4)학령 전기 아동
(5)학령기 아동
(6)청소년
(7)성인
(8)중년
(9)노인

5.수면에 영향을 미치는 요인
(1)질병
(2)환경
(3)피로
(4)생활방식
(5)정서적 스트레스
(6)자극제와 알코올
(7)식이
(8)흡연
(9)동기부여
(10)약물

6.일반적인 수면장애
(1)반응소실증
(2)원발성 수면장애
①불면증
②과다수면
③발작성 수면
④수면무호흡
⑤수면박탈
(3)이차 수면장애

7.수면장애의 사정
(1)수면력
(2)수면일지
(3)신체검진
(4)진단적 검사

8.수면장애의 진단

9.수면증진 방법
(1)환경조성
(2)안위와 이완 증진
(3)약물의 이용

본문내용

2.수면의 생리
(1)일주기성 리듬
-인간에게 있어서 바이오리듬은 신체 내에서 조절되고, 빛의 명암, 중력, 전기자극과 잩은 외부 환경인자들에 의해서 동시에 일어난다. 가장 친숙한 바이오리듬으로는 일주기성 리듬을 들 수 있다. 사람은 생리학적 리듬과 심리학적리듬이 가장 활발할 때 깨어있고, 가장 비활동적일 때 잠들어 있다.
(2)수면의 단계
•NREM수면
-1단계:매우 얕은 수면단계로 졸리고 나른하며, 안구가 좌우로 왕복운동을 하고, 심박수와 호흡수가 감소된다. 쉽게 깨어날 수 있으며, 몇 분 정도 지속된다.
-2단계:신체 활동이 계속해서 느려지는 가벼운 수면단계로 안구는 보통 정지해 있으며, 심박수와 호흡수 역시 약간 감소하고, 체온이 떨어진다. 10~15분간 지속되지만 전체 수면의 40~45%를 차지한다.
(3)수면의 주기
-성인은 보통 90분정도 지속되는데 첫 번째 수면주기에서는 NREM수면의 단계를 20~30분 동안 모두 거치며, 그 다음 4단계는 약 30분동안 지속된다. 4단계 후에는 다시 3단계나 2단계의 수면으로 돌아가는데 약 20분 이상 걸린다. 그런 후 REM단계로 들어서며, 이것은 약 10분간 지속되고, 이로서 첫 번째 수면주기를 모두 마치게 된다. 보통 7~8시간의 수면동안 4번에서 6번의 수면주기를 경험하게 된다.
4.정상적인 수면유형과 필요조건과 고려사항
(1)신생아
-하루에 16~18시간 수면을 취하며 7개의 수면주기를 보인다. NREM 수면은 호흡이 규칙적이고 눈을 감고, 신체와 안구의 움직임이 없으며, REM 수면은 감겨진 안검위로도 알 수 있는 빠른 안구운동과 신체의 움직임, 불규칙한 호흡이 있으며 대부분 NREM 수면의 3단계, 4단계에 소요되며, 수면의 50%가 REM 수면이다.

참고자료

· 없음