나의 생활습관

소개

3일 동안의 생활습관을 시간대 별로 활동내용과, 구체적 활동내용을 기입하고,

그에 따른 생활 습관를 분석한후

생활습관 개선 방안을 찾기.

목차

1. 생활습관 기록하기
2. 생활습관 분석하기
3. 생활습관 개선 방안 찾기

본문내용

1. 생활습관 기록하기
첫날 2010년 4월 14일 (수)
시간
활동내용
구체적 활동내용
오전 7시 20분
기상
알람을 듣고 제시간에 기상함
~ 오전 8시
출근준비
씻고, 화장하고, 머리정돈, 옷 입기, 아침 식사는 안함
~ 오전 8시 20분
출근
출근 이동경로 도보 20분
지점장실 청소 10분 동안 하기 (쓸기, 닦기, 컵씻기)
아침 식사 대용으로 바나나와 우유300ml 마심.
점심으로 돼지고기김치찌개 먹음.
점심 식사 후 커피 한잔 마심.
오후1시 ~ 오후 2시 30분 개인적인 일로 외출
( 동사무소 가서 전입신고, 은행가서 적금 해지 )
~ 오후 7시
근무시간
~ 오후 7시 30분
친구와 약속시간
이동경로 버스이용
~ 오후 9시
저녁
친구들과 베니건스에서 저녁 식사(폭립과,스파게티,볶음밥, 사이다, 원두커피 먹음)
~ 오후 10시
집 도착
이동경로 전철이용 10분 도보 20분
~ 오후 10시 20분
씻기
잠들기 전에 씻음

참고자료

· 없음