무용동작(아라베스크) 수행지식(KP)

소개

아라베스크 동작의 에러를 설명하고 그에 따른 수행지식(KP)작성하고 동작 수정 방법을 제시한 레포트 입니다.

목차

없음

본문내용

다리를 높이 드는데 만 집중하여 골반이 한 쪽으로 기울었다.
양 골반의 높이가 같도록 하며 정면을 보도록 하라.
발레의 좋은 테크닉을 위해서는 골반의 올바른 사용으로 안정된 중심을 가져야 한다. 골반은 몸통의 사지를 연결 시켜주는 역할을 하며 골반의 사용은 척추에 영향을 미쳐 그 위에 있는 갈비뼈, 어깨, 팔에도 영향을 미친다. 또한 골반관절에 영향을 미쳐 엉덩이, 다리, 발에도 영향을 미친다. 안정된 중심은 팔 다리를 쉽게 움직이도록 한다. 골반은 복직근과 복사근, 대둔근에 의해서 올바른 경사를 유지 할 수 있다. 따라서 골반의 위치를 바로 잡아주는 근들을 강화할 수 있도록 지도 한다.
2
어깨가 긴장되어 위로 올라가고 뒤로 젖혀져있다.
어깨는 아래로 낮추고 엉덩이보다 앞에 있도록 하라.
발레의 폴 드 브라 (팔 동작)에서 어깨는 편하게 내려져야 한다. 어깨의 긴장은 호흡과 팔, 머리의 사용을 방해한다. 어깨 관절은 어깨 라인으로부터 30도 앞으로 향해있으며, 만약 뒤로 갈 경우 갈비뼈가 내밀어지고 요추의 만곡에 무리를 주어 상해의 원인이 된다. 또한 어깨의 꺾임은 골반의 경사를 앞으로 향하게 하여 무게중심을 방해한다. 그러므로 아라베스크를 할 때는 어깨의 라인이 엉덩이 보다 앞에 위치하여 무게 중심을 잘 잡도록 해야 한다. 어깨의 꺾임은 다리를 허리힘으로 들기 때문이므로 복근의 힘을 이용하여 들도록 지도한다.
3
들어 올린 다리의 무릎과 발목이 바닥을 향하고 골반보다 옆으로 빠져있다.
다리는 무릎에 힘을 주어 곧게 펴고 턴 아웃하여 골반 뒤에 위치하도록 하라.

참고자료

· 없음