퇴행성관절염 문헌고찰

소개

퇴행성관절염 문헌고찰

목차

1. 퇴행성 관절염 정의

2. 퇴행성 관절염의 원인

3. 퇴행성 관절염의 증상

4. 관절염예방과 관절염 치료를 위한 식이요법

5. 관절염에 좋은 운동요법

6. 일상생활에 있어서 도움이 되는 생활습관

본문내용

1. 퇴행성 관절염 정의
퇴행성 관절염은 여러 종류의 관절염 중에서 가장 흔한 형태의 관절염으로 이 질환은 관절 내에 있는 연골의 파괴에 의하여 발생하는 질환이다.
연골은 정상적인 관절의 기능을 유지하는데 가장 중요한 조직으로, 뼈와 뼈 사이에서 마모를 방지하는 매끄러 우면서도 질기며 동시에 탄력성을 지니고 있다.
이런 중요한 연골조직이 파괴되어 정상적인 연골의 완충작용(충격이나 충돌을 중간에서 완화시키는 작용) 이 저하되고, 결국 관절염이 발생하게 됨.

2. 퇴행성 관절염의 원인
퇴행성 관절염의 원인은 완전히 밝혀지고 있지는 않지만, 관절내의 뼈의 충격부분을 덮고 있는 연골의 파괴와 관련이 있는 것으로 알려져 있다.
정상적으로는 부드러운 관절 연골이 거칠어지고, 미세하게 갈라지는 등 연골의 파괴가 일어나 관절운동의 제한과 통증을 유발하게 된다.

3. 퇴행성 관절염의 증상
증상은 그 정도에 따라 매우 다양하게 나타날 수가 있어, 아주 일시적인 가벼운 관절통부터 매우 심한 통증이 발생하기도 하며, 관절이 뻣뻣 해지고 열이 나며 붓는 증상까지 발생하게 됩니다. 따라서 걷거나 계단을 오르내리는 것이 어려워지게 된다.

4. 관절염예방과 관절염 치료를 위한 식이요법
1). 균형 잡힌 식단
- 과식을 하지 않고 모든 영양소를 골고루 섭취하세요.
- 스트레스를 받지 않을 정도 융통성 있게 식이요법을 시행하세요.

2). 관절에 좋은 음식
- 칼슘이 많이 함유된 식품 ( 말린 새우, 멸치, 건미역, 김, 깨, 우유 등)
- 비타민과 무기질이 많이 함유된 식품 ( 채소, 과일 )
- 등 푸른 생선 ( 고등어, 연어, 청어, 정어리, 참치 등) ※ 통풍있으신 분 제외
- 오메가-3 함유식품 ( 땅콩, 시금치, 생강 등 )
- 콘드로이틴 함유 식품 ( 홍어, 가오리, 도가니탕, 추어탕 등)
3.) 금해야 할 음식
- 동물성 지방 ( 돼지고기, 닭고기, 계란노른자, 버터 등 ) 은 삼가해주세요.
- 맵고 짠 자극적인 음식은 삼가해주세요

참고자료

· 가정 간호사를 위한 노인간호학, 송미순외 5명, 현문사, 1999, p107~109