포어핸드&백핸드스트로크

소개

포어핸드&백핸드스트로크

목차

1. 뒷발을 가능한 한 빨리 결정한다.
2. 리듬감을 유지시켜주는 큰 소리를 내보자.
3. 준비자세도 relax 하게
4. 몸의 밸런스가 나쁘면‘팔로우스로우’가 무너진다.

본문내용

오른손잡이의 경우, 몸의 우측에 바운드되어 오는 공을 치는 샷을 ‘포어핸드 스트로크’라 한다. 팔을 벌렸다가 모으는 동작은 자연스러운 움직임이므로 포어핸드 스트로크는 그만큼 배우기도 쉽고 가장 기본이 되는 기술로 경기 중 가장 많이 구사하지만 가장 실수가 많은 샷이기도 하다. 초보자들이 가장 범하기 쉬운 실수 중의 하나가 어느 위치에서 임팩트를 하더라도 항상 스윙을 일정하게 한다는 것이다. 스윙을 일정하게 한다는 것과 스윙의 리듬을 일정하게 한다는 것은 그 의미가 다르다. 힘이 없는 세컨드 서브도 간단하게 아웃시켜 버리고 마는 것도 이런 유형에 속한다. 우선 자신이 볼을 잡는 장소를 잘 이해하여야한다.  타점이 서비스라인 근처라면 스윙을 작게 하여도 충분하고 만약 베이스라인 근처라면 큰 스윙을 하여야 한다. 물론 상대 볼의 스피드도 참고하여야 함은 물론이다. 그러나 기본적으로는 "앞쪽에서는 스윙을 작게, 뒤에서는 크게" 이다.
(1) 그립 : 포어핸드 스트로크에 가장 무난하게 사용되는 그립은 이스턴 그립이지만 톱 스핀의 구사가 용이한 세미 웨스턴 그립을 선호하기도 한다.
(2) 백스윙 : 공을 치기 위해 라켓을 뒤로 가져가는 동작으로 가능한 미리 시작하여 공을 치기 전까지 여유 있게 하는 것이 좋다.
(3) 포워드 스윙 : 백스윙이 완료된 상태에서 공을 치기 위해 임팩트 순간까지 라켓을 스윙하는 것.
(4) 임팩트 : 라켓과 공이 접촉하여 충돌되는 순간으로 라켓의 스윙 속도가 빨라야 강한 스트로크를 구사할 수 있다.
(5) 폴로 스루 : 라켓의 운동 상태를 계속 유지시켜 주는 동작으로 타구 후 라켓을 왼쪽 어깨 위로 휘돌리며 들어 올리는 동작이다. 이것을 제대로 하지 않았을 시엔 타구의 파워가 줄어들고, 목표한 지점으로 공을 정확히 보낼 수 없다.


1. 뒷발을 가능한 한 빨리 결정한다.

가능한 한 볼에 빨리 접근하는 것이 실수를 줄이기 위한 주요 포인트라 할 수 있는데 이 때 중요한 것이 뒷발이다. 뒷발의 위치가 가능한 한 빨리 결정되어야 하반신이 안정되어 여유 있게 볼을 칠 수가 있게 된다.

참고자료

· 없음