태극권

소개

태극권에 대한 대략적인 정보입니다.

목차

1.서론
글의 방향 및 목적

2.본론
(1)태극권의 소개
태극권의 정의
태극권의 기원
태극권의 유파
(2)태극권의 특징
태극권의 기본 원리
태극권의 특성
태극권의 수련 원리
태극권의 효능

3.결론
태극권은 현대 웰빙 문화와 어떤 관련이 있는가

본문내용

태극권은 청나라 황실에서 황족과 호위 무사들이 수련했던 누구나 손쉽게 행할 수 있는 양생술이자 스포츠이고 호신술이자 생활 속의 도(道)이다. 이를 행함에는 넓은 공간도 많은 시간도 특별한 기구도 특정한 장소도 필요치 않다. 다만 《역경》에서도 “하늘의 운행은 건실하다. 군자는 이를 본받아 스스로 힘써 가다듬음을 쉬지 않는다”고 했듯이 성실하고 꾸준한 실천만을 요할 뿐이다. 이는 성명쌍수(性命雙修)의 도(道)로서 몸과 마음을 닦아 하나 되게 하는데, 몸이란 참 나인 영혼이 머무는 집이다. 집이 튼튼해야 주인이 안전하고 편안하게 기거할 수 있듯 몸이 건강해야 몸의 주인인 마음이 평화롭게 안식할 수 있는 것이다. 《장자》에서도 “건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다”고 했다.
태극권의 부드럽고 고요하며 느릿한 몸짓의 운동은 기혈(氣血)의 순환 및 신진대사를 촉진시킬 뿐만 아니라 온몸에 생기를 불어넣고 신체의 각 기관을 활성화시켜 더욱 건강한 몸을 만들어 준다. 또한 내면의 정신수련을 통하여 사고력과 집중력을 향상시키고 순리에 따르는 긍정적 생활태도를 갖게 하며 평온한 심신 속에서 참 나를 찾을 수 있게 한다.
태극권은 격렬하게 움직임으로써 자신의 기운을 소모하고 ‘활성산소’가 생성되어 노화를 촉진시키는 운동들과 달리 고요하게 움직이며 정신을 가다듬고 기운을 축적하여 젊음을 되찾는 운동이다. 그 효용의 결말은 “상록수인 소나무가 다른 낙엽수와 구별되는 것은 겨울이 된 뒤의 일이다”라고 이른 공자의 말씀처럼 노년이 되면 확연히 드러날 것이다.
태극권의 기원
태극권의 기원에 대해서는 많은 연구 발표와 학설이 제기되었지만 어떠한 것도 확증을 얻지는 못한 상태이다. 이러한 여러 가지 기원설 중에는 가탁(: 역사상 유명한 인물에게 허위로 위탁함)에 의한 거짓 학설이 많으며 아직까지도 이것을 고집하는 사람이 많이 남아있다.
태극권의 역사상 아무도 부정하지 못하는 명백한 사실은 근대 태극권의 원류지가 중국 하남성 온현 진가구이며, 태극권이 진씨 일족들에게 전해져 오고 있다는 사실이다.

참고자료

· 원광 대학교 명상 신문
· 천진 태극권 싸이트
· 동방 무예 연구 센터 싸이트
· 네이버 싸이트
· 구글 싸이트